肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチ

仕事にも影響しかねない首の痛み「寝違え」寝違えは程度は様々ですが多くの人が経験する首の症状ですレンジャーズのダルビッシュ有投手が、首の不調を訴え復帰の時期が心配されていたというニュースがありましたね。病院で受けた頸部の検査では、病的な異常はみつからず、自身のブログでも「寝違え」が原因の首の症状である...続きを読む

つらい肩こりは大事なサイン！思わずイラッとしてしまう原因が肩こりである場合もありますなかなか楽にならない肩こり。ひどくなると、常に肩に張りを感じたり、痛みを伴うようになっったりして、全く改善しない症状にイライラしてしまうことも……。肩こりに対していい印象をもっている人は射ないと思いますが、実は肩こり...続きを読む

肩こり知らずで新年スタートできましたか？心も体も快適に新年を迎えましたか？新年がスタートして、日常生活のペースも戻りつつあると思いますが、毎朝スッキリと目覚め、気持ちよい1日を送れていますか？中には「年末年始は長かったのに、なんだかしっかり休息できず、かえって疲れてしまった」「休んだはずなのにリフレ...続きを読む

痛い肩こり解消法いつでも、どこでも、自分で、1分で治す肩こり解消法、こりトレあなたは、肩こりがありますか？マッサージや整体に行ってもその場しのぎ。高い枕に買い替えても、サプリメントを飲んでも一向に改善しなかった……そんな経験はありませんか？厚生労働省が調べる国民生活基礎調査によると、日本人女性のお悩...続きを読む

骨盤の歪みは肩こりや頭痛につながる骨盤の歪みは椅子に座っている時に感じやすい人も多いようです骨盤の歪みは、体にさまざまな不調をもたらすということは、よく聞くことであると思います。体に何かしらの不調を感じている人の骨盤は、少なからず歪みが生じているケースが多いように思います。骨盤の歪みといっても、ひと...続きを読む

肩こり解消に効果的な半身浴。シャワーを浴びる時間しかない場合は？肩こり解消したいけど、お風呂にゆっくり入る時間がない……。シャワー浴でもできる肩こり予防法、解消法は？肩こり解消・肩こり予防を日常に取り入れたいなら、毎日自然に行えて、三日坊主にならない方法がおすすめ。無理なく習慣にしやすいのが、毎日の...続きを読む

暑い季節の肩こり対策は涼しく取り組みたい涼しく過ごしたい夏、肩こり体操は汗をかくから嫌だ！という人も肩こりは、一年中皆さんの身近にある不調の一つですよね。寒い季節の方が肩こりを感じやすいという人もいれば、夏の暑いさなかに肩こりをひどく感じ、首・肩に力が入りリラックスしにくくなる、といったという人もい...続きを読む

育児の難所？子どもの体調不良で悪化する肩こり症状お子さんが体調を崩すとママの緊張感がいっきに高まることが多いです首こりなどに悩まされる授乳中や、抱っこが多い乳幼児育児中。それより子どもが大きい場合でも、育児中のママは、子どもの体調不良で肩こりが悪化しやすいことをご存じですか？経験的に知っている方も多...続きを読む

肩こりでイライラ、仕事できずイライラ肩こりがつらくてイライラすることありませんか？デスクワークの中でも、特に体への負担を感じやすいパソコンでの仕事。体への負担の中でも、肩こりやそれに伴う頭痛、目の不調を訴える人が多いです。こうした不調を抱えながら、我慢に我慢を重ねてパソコンに向き合っていると、気分が...続きを読む

連日の猛暑で肩を温める気にならない！肩こり解消のために温めたり運動したりするのがつらく感じる暑さかもしれません肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が過度に緊張して硬くなり、血流が滞り気味という状態です。そういった時は、積極的にコリの部位を温めたり、体操をして動かしたりすると肩こりが楽になるというこ...続きを読む