疲労回復法
スッキリ目覚める方法
昨日の疲れが朝も取れていない……。目覚めが悪く、朝から疲れていませんか？ 疲れを吹き飛ばして気持ちよく目覚めるためのコツとポイントをお教えします。
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疲れを持ち越さない！ すっきり目覚める7つの方法
ガイド記事吉鶴 亜紀子１日の能率をあげる７つの方法朝ごはんを食べると、やる気や集中力がUP！連日、暑い日が続いています。寝苦しくて、カラダの疲れが取れない……と言う人も多いのでは？ただでさえ、夏バテ気味で疲れやすいこの季節。夜はしっかり眠って朝はすっきり目覚めたいものです。今回は、朝起きてすっきりするための方法をご紹介し...続きを読む
目覚めスッキリ！ 朝のだるさを取る方法
ガイド記事吉鶴 亜紀子連日、暑い日が続いています。寝苦しくて睡眠不足……という人もいるはず。仕事へ出かけるのに、ぼーっとした冴えない頭のままだと困りますよね。今回は、朝のだるさを取る方法をご紹介します。目覚めるために最初にすることは？朝は熱めのシャワーでスッキリ！暑さで寝苦しくて夜にぐっすり寝れなかったとき、仕事が忙しく...続きを読む
