睡眠関連ニュース・最新情報(3ページ目)

災害は、いつ起こるかわかりません「天災は、忘れた頃にやってくる」……阪神淡路大震災や中越地震を忘れたわけではありませんが、能登半島で大きな地震が起こるとは思っていませんでした。地震国・ニッポンに住んでいるのですから、絶対安全な所などないですよね。今回の能登半島沖地震では、私の住む金沢もかなり揺れまし...続きを読む

働き方改革の一つ？サマータイムとは夏の「明るい時間帯」を有効に使う施策「サマータイム」。どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？「夏のあいだは時計の針を1時間進めて、明るい時間帯を有効に使いましょう」という施策であるサマータイム。夏が近づくと、たびたび話題になります。現在流行りの「夕活」や「プ...続きを読む

2007年も終わろうとしていますが、どんな１年だったでしょうか？メールマガジンで、睡眠についてのニュースを配信してきましたが、その中からガイドが選んだびっくりニュースのベスト５をご紹介します。【目次】■第５位：早起きは三文の損？⇒P.１■第４位：日本刀を振り回す医師逮捕⇒P.１■第３位：不眠症の魚を...続きを読む

最近の睡眠に関するニュースから、これは！という情報を厳選してお伝えするシリーズです。今回は、睡眠科学の進歩についてご紹介します。【目次】■寝不足感は、就寝前のネット利用時間に比例:P.１■入浴剤が睡眠前の覚醒レベルに与える影響：P.２■クヮンソウの睡眠効果を確認：P.３寝不足感は、就寝前のネット利用...続きを読む

ちょっと知っているだけで、睡眠の質が変わることがあります最近の眠りに関するニュースから、これは！という情報を、厳選してお伝えします。【目次】■売れている！睡眠改善薬⇒P.１■あの薬は不眠にも効果アリ？⇒P.２■セクシーな夢を見る人は……⇒P.３売れている！睡眠改善薬薬局で買える睡眠改善薬の種類が増え...続きを読む

脳の発達に伴って眠りも進化したどんな夢を見ているのでしょうか？夜になると金魚や熱帯魚がじっと動かず、眠っているように見えることがあります。しかし、これはヒトの睡眠とはちょっと違います。脊椎動物の睡眠は、発達した脳を効率よく休ませるために進化してきました。変温動物で脳が小さい魚類や両生類では、身体を休...続きを読む