むくみ解消マッサージで、エレガントな指先に！
手や指のマッサージは、すればするほど美しくなると言われます。また、冷え性解消にも効果的。気軽にできるマッサージで、気分もリフレッシュさせましょう！
マッサージは滑りをよくするため、ハンドクリームを少し多めに使うと◎。くすみの目立つ爪の甘皮や節などにまんべんなくすりこめば、透明感ある手＆指先が完成します。
1.指一本一本を軽くマッサージしながら、指を伸ばすように丁寧に揉みほぐす。
2.人差し指と中指の間に反対側の指を挟めて、1本ずつ順に引っ張っていく。
3.手のひらを合わせて指の筋を伸ばし、後ろに押す。少し痛いぐらいが調度◎。
4.両手の指を交差させて手を組み握り合う。指の間（指の股）が刺激されることで血行を促進するのに効果的。
5.手のひらの硬く感じる部分を押したり、反対の手でこぶしを作りゴロゴロ転がすようにしてほぐしていく。
6.手首のすぐ上、手の付根のふくらみを気持ち良い程度にプッシュ。親指で少しずつ、ずらしながら押し揉みほぐす。
7.人差し指と親指の付け根部分のツボを押す。骨と骨の間に沿って刺激を与えることで、疲れが解消しスッキリ効果が。
8.手の甲全体を反対側の手で写真のようにマッサージ。血液循環をよくするので、血管が浮きやすい人はより丁寧に。
9.最後に、手首からひじへと反対側の親指を移動させる。移動させる時は指を離さずに、そのままひじの外側までなで上げる。
以上のストレッチ＆マッサージを、デスクワークの休憩タイムや手洗いの後に行えば、むくみ知らずの美しい手が出来上がること間違いなし！
大人の女性なら指先ケアまで抜かりなく、エイジレスでエレガントな手を目指しましょう。
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