マドンナ流！美ボディキープの秘訣

露出が増える夏はもうすぐそこ！ メイクや最先端ファッションでどんなに着飾っても、ボディがユルんでいたのでは台無しです。

そこで今回は、マドンナやヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーも務める、米国ピラティス界のカリスマ的存在ドリー・ケラぺスが考案した『ダンスラティス』をご紹介します。

激しく辛いダイエットを目的とした運動とは異なり、楽しみながら何処でもできる手軽さが魅力の『ダンスラティス』。いくつになっても輝き続けるマドンナの美ボディを目標に、さっそく今日から初めてみませんか？

『ダンスラティス』でつくるセクシー＆グラマラスなボディ！

シルク・ドゥ・ソレイユやバレエ団の振り付けも携わるドリー・ケラペスの『ドリー・ケラペス　ダンスラティス』?3,150（税込 約60分）発売元:株式会社メディアシーク　監修:DMJボディバランシング

映画「ショーガール」のモデルとも言われ、30年以上ダンサーとして活躍したドリー・ケラペス。そんな彼女がピラティスを基礎に、ボディーコードやジャイロトニックの長所を取り入れ考えた出したのが、新しい有酸素運動『ダンスラティス』。DVDではビューティ・セクシー・グラマラスの3セクションに分けられ、「腕」「お腹」「お尻」「脚」の筋肉を連動させるプログラムにより、エクササイズ効果をよりアップさせていきます。

笑顔でエクササイズが楽しめる『ダンスラティス』は、複雑な動きは一切なく用意するのは椅子だけという手軽さが特徴。また、効率的に体を動かすことで深層筋が鍛えられ、美しいボディラインをつくるのが魅力です。

『ダンスラティス』の嬉しい効果とは・・・
■深層筋を鍛えることで、基礎代謝がアップする
■骨盤の開きを修正、ウエストのサイズダウン
■むくみ、冷えの改善
■肩こり、腰痛、姿勢改善