いも類・でんぷん類のカロリー表！
いも類・でんぷん類のカロリー表！
＜目次＞
いも類のカロリー表
焼いたり蒸したりしても、同じ物量あたりのカロリーは変化しません！実質的なカロリーは同じです。
- <いも類>こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく……7kcal
- <いも類>こんにゃく しらたき……6kcal
- <いも類>さつまいも 生……132kcal
- <いも類>さつまいも 蒸し……131kcal
- <いも類>さつまいも 焼き……163kcal
- <いも類>さつまいも 蒸し切干（干しいも等）……303kcal
- <いも類>（さといも類）さといも 生……58kcal
- <いも類>（さといも類）さといも 水煮……59kcal
- <いも類>（さといも類）さといも 冷凍……72kcal
- <いも類>（さといも類）みずいも 生……117kcal
- <いも類>（さといも類）みずいも 水煮……110kcal
- <いも類>（さといも類）やつがしら 生……97kcal
- <いも類>（さといも類）やつがしら 水煮……93kcal
- <いも類>じゃがいも 生……76kcal
- <いも類>じゃがいも 蒸し……84kcal
- <いも類>じゃがいも 水煮……73kcal
- <いも類>じゃがいも フライドポテト……237kcal
- <いも類>じゃがいも 乾燥マッシュポテト……357kcal
- <いも類>（やまのいも類）やまのいも いちょういも 生……108kcal
- <いも類>（やまのいも類）やまのいも ながいも 生……65kcal
- <いも類>（やまのいも類）やまのいも ながいも 水煮……59kcal
- <いも類>（やまのいも類）やまのいも やまといも 生……123kcal
- <いも類>（やまのいも類）じねんじょ 生……121kcal
- <いも類>（やまのいも類）だいじょ 生……109kcal
でんぷん類のカロリー表
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）キャッサバでん粉……346kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）くずでん粉……347kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）米でん粉……366kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）小麦でん粉……351kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）サゴでん粉……349kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）さつまいもでん粉……332kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）じゃがいもでん粉……330kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）とうもろこしでん粉……354kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）くずきり 乾……356kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）くずきり ゆで……135kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）タピオカパール 乾……351kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）はるさめ 緑豆はるさめ 乾……345kcal
- <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）はるさめ 普通はるさめ 乾……342kcal
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