本当に痩せられるの？
最近、薬局や通信販売で話題になっているダイエットサプリといえばダイエットシェイク。「今まさにチャレンジ中！」とか「本当に痩せられるか半信半疑」なんて人も多いと思ですよね。さて、本当にダイエットシェイクで痩せられるものなのでしょうか？
結論から言えば、「Ｙｅｓ」
上手に利用すれば健康的に痩せられます。
では、気になるリバウンドは？
条件付きで「少ない」
これだけ聞くと夢のようなダイエット食品のような気がしてきますよね。
実際、上手に使えば健康的にリバウンドの少ないダイエットができるのです。
今回は気になるダイエットシェイクの中身と上手な活用方法を３つのポイントに絞って解説します。
ダイエットシェイクの気になる中身は？
ダイエットシェイクが話題になっているのは、ここ最近のような気がしますが、実はそう目新しいものではないのです。一般的なダイエットシェイクの中には、タンパク質（プロテイン）と、１日に必要なビタミンやミネラルがバランスよく含まれています（＋機能性栄養素を追加している製品もあります）。つまり、マルチビタミン＆マルチミネラル＋プロテインがダイエットシェイクの正体なのです！
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| 意外と馴染み深いサプリメントの組み合わせ製品 |
- マルチビタミン＆マルチミネラル
- ダイエットの基本は必要な栄養素をバランス良く摂って燃えやすい体を作ること。ダイエットシェイクを摂ることによって普段の生活で偏っていた栄養素が補われ、燃やしやすい状態を作ることができる。
- プロテイン
- プロテインは筋肉を維持したり作るのに欠かせない栄養素。普段の食事で肉類を食べていても、脂ののったお肉ではタンパク質量が少なかったりするのです。さらに、ダイエットのために運動すれば、エネルギーとしても消費されるので、タンパク質の不足は筋肉が落ちて痩せにくい体を作る原因にもなるのです。
