糖質と糖類を知る！カロリーオフ飲料活用法(3ページ目)

糖質や糖類との上手な付き合い方

糖類や糖質を控えた商品は、全般的にカロリーもその分ひかえめなので上手に活用しましょう！ ※写真はイメージです

お酒好きなダイエッターにとって、最も気になるのがそのカロリーではないでしょうか？ 「飲むと太る」と言われるのには、大きく2つの理由が考えられます。

1. お酒そのものでカロリーオーバー！
2. お酒と一緒に食べるものでカロリーオーバー！
詳しくは、ガイド記事お酒の席でカロリーセーブ！そのコツとは？」でもご紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

さて、糖質や糖類を控えたお酒は、ダイエットに良いのでしょうか？
その答えは、Yesです！

カロリーが高いのが先ほどご紹介した糖質や糖といえます。お酒には他にアルコール由来のカロリーがありますが、糖由来のカロリーが減量される点は、ダイエッターにとっては魅力的ですよね！

糖質と糖類の1gあたりのカロリーを次のページでご紹介します！