受験生にとって理想的な冬休み・年末年始の過ごし方

受験生は冬休み、年末年始、お正月……休むのは2日間まで

受験生にとって、冬休みは最後の山場。でも怖いのが、クリスマス、大晦日、お正月とイベント続きの年末年始ということ。気がゆるんだり夜更かしが続いたりしないように心がけたいところ。
 
というのも、一度乱れた生活習慣を、元に戻すのはなかなか大変。そこで、ぜひ守って欲しいのが「休むのは2日間まで」というルール。3日間以上休むと、頭までなまってしまいます。お休みは、大晦日と元日の2日間にとどめておきましょう。
 
受験生にとって理想的な年末年始・お正月の過ごし方を、スケジュール表にしてみたので参考にして下さい。 受験生にとって理想的な年末年始（冬休み）の過ごし方は、31日と元日の2日間だけお休みで、あとは午前中は勉強、午後は家の手伝いや一家団欒など。
 

冬休みの受験勉強は大切だけど、気分転換も必要

受験生の冬休み中の普段の勉強は午前中を中心に、そして夜は10時ごろまでが理想です。大晦日と元日は勉強しなくてもOK。代わりに大掃除など家の手伝いをしたり、初詣に行き合格祈願をしたりして、気分転換をはかるのが良いでしょう。
 
受験生にとって気分転換も大切な要素。ただし、夜更かししても夜1時頃まで、朝は必ず8時までには起きるというルールだけは守りましょう。いくら短い期間とは言え、大幅な生活習慣の乱れは軌道修正が難しくなってしまいます。
 

受験生にとってのお正月、一年の計は元旦にあり

お正月、ぜひやって欲しいのが、家族で新年の抱負について語ることです。普段こうした機会は中々ないですし、「一年の計は元旦にあり」とも言います。気がゆるみやすいお正月だからこそ、受験生にとっても気を引き締める機会を大切にしたいですね。
 
そもそも元旦とは、元日の朝を表します。ですから、一年の計は元日の朝にあるということになります。いくら元日だからといって、お昼まで寝るのは好ましくありません。元日の朝にしっかり起きられることが、一年の始まりとしてとても大切です。
 

冬休み宙に勉強習慣を夜型から朝型へ

受験生というと、夜遅くまで勉強するというイメージがありますね。でも、これは間違い。夜型の勉強スタイルは、効果が低いことが科学的に証明されています。
 
受験生にとって理想的な勉強スタイル。それはズバリ「朝型の勉強スタイル」です。数学など特に思考力が問われる教科は、午前中に勉強するのが理想的。また、朝型の勉強スタイルは、早寝早起きの生活習慣の確立にもつながり、まさに理にかなっているのです。
 
夜更かしは受験生の天敵。かつてガイドの教え子の中にも、入試本番で「眠くなってしまって、試験に全然集中できなかった」という子がいました。どうやら夜型の勉強が原因だったようです。
 
肝心な入試本番で失敗しないためにも、冬休みのこの時期に、朝型の勉強スタイルを身につけたいものですね。

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