いい一日は 朝5分でつくる

2009年は朝からキレイでいたい!
何よりも気分をリフレッシュしてくれる朝ヨガは、太陽のエネルギーをいただきながら行います。

朝ヨガのコツをチェックして、新年から運気アップの幸せな一日を過ごしましょう!

Step.1>>まずはトイレで老廃物をスッキリ!

Step.2>>カーテンを開けて朝日を取り入れる

Step.3>>朝食を食べる前に行うこと

Step.4>>朝ヨガが終わったらコップ一杯の常温水をゆっくり飲む

Step.5>>肩と首の力を抜いて深く大きい呼吸で行う

次のページで早速、≪朝5分でできる かんたん太陽礼拝≫へ!