老化度30％
 |
| 運動を積極的に取り入れて！ |
でも、肉体は日々老化しています。「若く見られる」事の根底には「健康である事」があります。
何時までも若々しくいる為には、運動を生活の中に取り入れると効果的。 時間が無くても、「ながら運動」からはじめると無理なく続きます。 現状維持には努力が必要です。
頑張って！
■次のページは、老化しないコツのご紹介です。日常生活動作に気をつけて何時までも若々しく！
■もう一度診断する
姿勢・仕草／姿勢・仕草の診断テスト
脱・オバサン歩き！ あなたの老け度診断(15ページ目)
ふとした日常動作に年齢があらわれます。特に歩き方であなたの老化が顕著に現れる動作といえます。今すぐアナタの老け度をチェック！
長坂 靖子
ウォーキング・姿勢 ガイド
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に６０か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
...続きを読む
