脱・オバサン歩き！ あなたの老け度診断(13ページ目)

老化度60％

出来ることからはじめよう！

忙しいです。運動を取り入れるのは無理です。と、開き直ってるアナタ！

だったら、せめて、日常生活で出来ることからはじめてみましょう。 時間があれば、なるべく歩く。
一駅前で降りて歩いてみる。すると、今までも見えなかったものが発見できあり、楽しいことも多くなります。
面倒くさがらず、「歩くこと」からはじめてみましょう。 老化は脚から来ますよ。今のうちに鍛えておきたいものです。

■次のページは、老化しないコツのご紹介です。日常生活動作に気をつけて何時までも若々しく！

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