姿勢・仕草/姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善

「姿勢ブス」を直してトクする人生!(12ページ目)

何気無くとっている「姿勢」ですが、それが相手に与える印象は大きいものです。良い姿勢は、好印象を与え、人間関係を円滑にしてくれます。「姿勢ブス」で損してませんか?

長坂 靖子

長坂 靖子

ウォーキング・姿勢 ガイド

ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。

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姿勢ブス指数80%
上半身・下半身混合型ブス姿勢

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「歩く姿勢」も意識して!
唯一の救いが、「脚を組んでいないこと」です。骨盤は身体の要ですから、骨盤を歪めたら姿勢のバランスが更に崩れるのです。仮に、立つ時に片脚重心の場合は気をつけたほうがいいでしょう。O脚のアナタは、歩くときに、足の運びを意識すると改善される可能性があります。正しい歩き方をマスターしましょう。次のページの「姿勢ブス脱却のポイント」を参考に日常から意識しましょう。

次のページは、「姿勢ブス脱却の3ステップ」です。
日常生活で姿勢を意識し姿勢ブスから脱却しましょう!

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