3ヶ月集中ダイエット講座（13）　あなたを太らせる「心の口癖」

頑張ってるのに痩せられないのはなぜ？

真剣に痩せたいと思っているのに、どうして失敗してしまうのでしょう？

これまで3ヶ月集中ダイエット講座では、全ての回で3つのコースに分けて何をするべきかを提案してきました。各回ごとにコースを選択し着実に実行しさえすればどんなコースの組み合わせでもまず間違いなくダイエットは成功すると思われます。また、どの回も概ね実行可能なコースが一つか二つはあるのではないでしょうか？

ところが各コースを実際に選択し、行動してみると、挫折する方がいらっしゃるのも事実です。あまり真剣にダイエットに取り組んでいない人は別として、とても真剣なのに失敗してしまうのは大変残念なことです。

そこで最終回の今回は、そのような「真剣に頑張っているのに、ダイエットに失敗してしまう」という方がどのような傾向があり、どうして失敗しがちなのかを解説していきたいと思います。

あなたはどのタイプ？
Ａさん、Ｂさん、Ｃさんの行動と心理同じ状況に遭遇しても、人はそれぞれ違う感情を抱いたり、違う行動に出る場合があります。

例えば寝る前3時間はモノを食べないと決めた人がいるとします。ところが、寝る直前に家族に大好物のお菓子を進められ、ついつい食べてしまいました。

---

Ａさん：ちょっとだけ食べてしまいましたが、その後すぐ床につきました。
「あら！思わず食べちゃった。イケナイイケナイ！　残りは明日の朝なら食べてもいいよね。今日はもう寝ようっと。」

Ｂさん：お腹いっぱいになるまで食べてしまいました。
「あら！？今日はもうダメね、明日からダイエットをきちんと始めましょう！」

Ｃさん：堰を切ったように“ドカ食い”をしてしまいました。
「ああ、私は何て意志が弱いのかしら？！　最悪だわ。私にダイエットはムリなのね。」

---