「サイズダウンしたいのは、体重6キロ（年明けに増えた3kg＋もともと減らしたかった3kg）、体脂肪20～21％、ウエスト60cm、ヒップ80cm」とのことですが、体重6キロ減は実現可能だと思います。期間としては集中して（急いで）やるのなら2ヶ月。平均的には3ヶ月程度が妥当なラインだと私は考えます。
ただし、体重減のダイエットは3ヶ月で終了可能ですが、体質を完全に落ち着かせることを考えれば気持ちの上ではダイエット終了後さらにキープのために3ヶ月程度の期間が必要だと思ってください。
あと、体脂肪については女性の場合ホルモンを維持し若さを保つためにはある程度（具体的には最低20パーセント以上）はあったほうが将来のことも考えるといいと思います。問題は「脂肪がどこについているか？」であって、よって体脂肪を減らすことを目標にはしないほうがよいと思います。ただし、結果的に減ることは予想されますが…。
また、ウエストについては、これが女性らしさの”要”ですから美容目的のダイエットでは、ここを目標の一つに入れた方がよいでしょう。
ヒップにつきましては、体重に応じてある程度はスリム化されるとは思いますが、ウエストにくらべ遺伝的な支配が強くどれくらい締まるかは実際に行ってみないと分かりません。
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