二重あご解消！顔ヨガ「とかげの舌」でたるみを撃退 [小顔] All About

二重あご解消！フェイスラインをすっきりさせる顔ヨガ

二重あごで顔がもたついて感じませんか？

首元を露出する服を着る際、鏡をじっくり見てみましょう。「なんだか以前より顔がもたついている気がする。二重アゴが気になる！どうしたらいいの？」と困惑する方は多いのではないでしょうか？
今回は辛いダイエットをせずに、簡単に二重アゴを撃退する顔ヨガ「とかげの舌」のポーズを紹介します。

＜目次＞

アゴ下にお肉がたまる原因

二重アゴの原因は肥満だけではありません。猫背姿勢、加齢などが関係している場合も考えられます。

特に冬の時期は寒さで代謝が悪い上に、首をすくめて生活する人は多いもの。さらに、厚手の洋服やマフラーでデコルテラインを隠し、見せていない安心感から、首周りが常にお休み状態になっていませんか？　あごから首、そしてデコルテも全て筋肉です。動きが鈍ければ運動不足になり、たるみの原因になってしまうのです。

二重アゴにW刺激！顔ヨガ「とかげの舌」のポーズ

今回ご紹介する顔ヨガポーズは「とかげの舌」です。アゴ下をストレッチして舌筋をしっかり使いましょう。首の内側からと外側からのWのアプローチで、血行リンパの流れを良くしていきます。

ポーズ1

1.姿勢を正した状態から、首を伸ばすようにアゴを上に移動します。目線は斜め前です。

ポーズ2

2.喉の奥から舌をまっすぐ天井に突き出し伸ばします。

ポーズ3

3.舌先を尖らせてさらに上に向かって5回キュッキュッと持ち上げましょう。
喉が刺激を受けるまでしっかり動かします。

ポイント：首が弱い方は頭を倒さずに行いましょう！

「とかげの舌」は日中はトイレなどに隠れて行ってもいいでしょう。生活の中に頻繁に取り入れることで早目の効果が期待できますよ。

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