目をぱっちりさせるツボ
目をぱっちりさせるツボ…しょぼ目を解消するための「顔ツボMAP」
![しょぼしょぼ目を解消するための顔ツボMAP。]()
しょぼしょぼ目を解消するための顔ツボMAP。
しょぼしょぼ目の主な原因は、上まぶたのたるみ。まぶたを引き上げてパッチリした目元を手に入れるには、眉周りの3つのツボが有効。まずは、眉の中央の
１.攅竹（サンチク）、眉頭の
2.魚腰（ギョヨウ）、眉尻の
3.絲竹空（シチククウ）をチェック。
さらに、目尻のしわを撃退するこめかみと目尻の間のくぼみの
4.太陽（タイヨウ）、目尻の外側の
5.瞳子リョウ（ドウシリョウ）も刺激すれば、目ヂカラアップ間違いなし！
瞳の真下の骨のキワにある
6.承泣（ショウキュウ）、目尻から1/4内側の目の下の骨のキワにある
7.球后（キュウゴ）は、目の下のたるみ取りで使います。
しょぼしょぼ目に効く顔ツボ3ステップ
![プロセス1。眉頭と眉の中央を指でつかんで押す。]()
ステップ1。眉頭と眉の中央を指でつかんで押す。
ステップ１：顔の右側から押していきます。息を吐くときに、押さえたツボを動かすことで筋肉をストレッチするのが基本です。まずは、
眉頭をつまんで「攅竹」を押さえ、
眉の中央をつまんで「魚腰」を押さえます。そのままニコッと笑顔を作り、鼻からゆっくり息を吸います。
![プロセス2。眉を2点つまんだまま、斜め上に引き上げる。]()
ステップ2。眉を2点つまんだまま、斜め上に引き上げる。
ステップ２：息を吐きながら、ステップ1で押さえた眉の2点
「攅竹」と「魚腰」を3秒かけて1cmほど右斜め上に引き上げます（顔の左側の場合は左斜め上になります）。このステップ1～2を左右3回ずつリピート。
![プロセス3。目の下を押さえ、目尻側を斜め上に引き上げ。]()
ステップ3。目の下を押さえ、目尻側を斜め上に引き上げ。
ステップ3：次に、右手のチョキで
眉尻の「絲竹空」と、こめかみ横の「太陽」を、押さえ、左の人差し指で
目尻の「瞳子リョウ」を押さえ、笑顔で鼻から息を吸います。そのまま口からゆっくり息を吐きながら、左指は固定したまま、右指2本を3秒かけて斜め上に1cmほど引き上げます。これを左右3回ずつリピート。
あわせてやりたい「目の下のたるみケア」
![目の下のたるみも合わせてオフ。]()
目の下のたるみもあわせてオフ。
左手の人差し指で、黒目の真下の
「承泣」を、右手の人差し指で、目尻から1/4内側の目の下の骨のキワの
「球后」を押さえて、笑顔で息を吸います。息を吐きながら、左指は固定したまま右指を3秒かけて斜め上に1cmほど引き上げます。これを左右3回ずつ行って。
あわせて、目の下のたるみもケアすれば、目元全体がすっきり＆パッチリな印象になりますよ。
【撮影協力】
撮影／吉井 明 執筆／森本裕美
【衣装協力】
W ワークアウト フィットタンクトップ、W ワークアウト ニットカプリパンツ／ともにアディダス
アディダスグループお客様窓口コールセンターTEL:0570-033-033
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