やっぱり真似したいのはダイエット・美容をいつも楽しむミランダ飯
ミランダ飯とは、元ヴィクトリア・シークレットのモデルで日本でも様々なCMや雑誌で見かけるミランダ―・カーが積極的に食べているダイエットや美容、健康に良い食事全般を指します。ミランダ・カーのようなセクシーだけど可愛くてヘルシーな美ボディを目指す女性達の間で使われている言葉です。栄養学を学び、美容・健康の最先端をいくミランダ・カーの食生活は栄養バランスがよく抗酸化作用、免疫力アップ、代謝がよく細胞からキレイになれるものばかり。最近流行る食べ物はミランダ発のものが多いと言っても過言ではありませんよね。痩せたり、キレイになるためにはガツガツ無理して頑張る系ではなく、「ミランダ」のようなヘルシー＆ビューティな食スタイル。楽しくノンストレスで日々に取り入れる食スタイルこそ、まさにエフォートレスダイエットです。頑張りすぎず、適度に好きな物を食べたり飲んだりすることもできる方がダイエットを無理なく習慣化できるようになるので、結果的に理想体重を維持できるようになります。キレイな人たちはすでにエフォートレスダイエットを習慣化しています。ぜひ毎日の新しい習慣に取り入れてみてくださいね。
※参考文献（カゴメ野菜ジュースを食前に飲むことで、メタボの原因の一つである食後の血糖値の上昇が抑えられることをヒト試験で確認）
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