40歳からのダイエットで必要なのは「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」!

「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」を手に入れてキレイな体に!

「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」を手に入れてキレイな体に!

40歳以降のダイエットでは、体重を落とすことではなく「キレイな体作り」に重きを置くことが重要です。そして、そのために必要なのは「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」の3つ。

そこで今回は、40歳以降の女性に向けた「キレイな体作り」のHow toを紹介します!

 

40歳以降のボディの悩みとは

40歳を過ぎると「体重は変わらないのにボディラインがくずれた」「今までなかった部分に贅肉が!」「お腹や背中の贅肉がとれない」「たるみが気になる」といった悩みが多く聞かれます。

これらをどうにかしようとして、体重を落とすことだけに必死になるのは、実は逆効果!特に、極端なカロリー制限&食事制限により筋肉量を落としてしまうと代謝も落ち、どんどん痩せにくい・太りやすい体質になってしまいます。

さらには、筋肉量が落ちることで「姿勢が悪くなりお腹や背中に贅肉がつきやすくなる」「ボディラインがくずれる」という本末転倒な結果を招いてしまいます。