鼻の横の肉を落とす！ほうれい線を目立たなくする小顔マッサージ [小顔] All About

鼻の横の肉を落としてスッキリ見せる小顔マッサージ

ほっぺのお肉まわりのハリ、むくみをチェック

ほっぺのお肉が多く、ハリが無くなってくると、重力でほうれい線が深くなったり、鼻にお肉が集まるので鼻が低く見えたりします。また太ったように見えてしまうこともあります。簡単１分マッサージでスッキリ小顔に見せましょう。

このマッサージはほほのお肉のたるみの原因となる筋肉(上唇挙筋、小頬骨筋）をマッサージして、頬をスッキリさせていきます。

マッサージの前に、ほほのまわりのむくみやハリをチェックしてからはじめましょう。

＜目次＞

小鼻の横にあるツボをチェック

今日使うツボはココ

迎香（ゲイコウ）：小鼻の横にあるツボ。ほっぺの筋肉の他、鼻炎にも効果的なツボです。
巨りょう（コリョウ）：瞳孔からまっすぐ下がったほほ骨の下にある、ほっぺのお肉を引き上げるのに効くツボです。
四白（シハク）：瞳孔から指一本分くらい下にあるツボ。目の下のクマ解消にも効果的です。

ほっぺのお肉をスッキリ見せるマッサージ（１分）

１．まず、左の人差指で、右の小鼻にある『迎香(ゲイコウ)』を押さえます。

左の人差し指で「迎香」を押さえる

２．次に右の親指で頬骨の下、瞳孔からまっすぐ下にあるツボ、『巨りょう（コリョウ)』を押さえます。

右の親指で巨りょうを押さえる。

３．右の人差指で瞳孔からまっすぐ指一本分下にある『四白(シハク)』を押さえます。親指と人差指で頬をつまんでいるような状態です。

ツボを押したまま、ニコッと笑顔でゆっくりと鼻から息を吸いましょう。

右の人差し指で「四白」を押さえる

４．口から息を吐きながら、左指は「迎香」を押さえたままで、右指で「巨りょう」と「四白」を軽くつまみながら斜め上に６秒間、1cmほど引き上げます。これを左右３回行いましょう。口角とほほ周りを上げる筋肉が刺激されていきます。

息を吐きながら引き上げる

５．最後に確認です。もう一度、軽く頬周りを確認してみましょう。ほっぺの周りがちょっとすっきりしていませんか？

最後にもう一度チェック

鼻の横の肉を落とす重要ポイント

ほっぺのマッサージでは下記の３つのツボを刺激。
迎香（ゲイコウ）：ほっぺのたるみ、鼻づまり、むくみなどに効くツボ
巨りょう（コリョウ）：口元のトラブルに効くツボ
四白（しはく）：ほっぺのたるみ、目の下のクマに効くツボ
さらに口角、頬を上げる筋肉（大小頬骨筋）、口角を上げる筋肉(上唇挙筋)をストレッチして、ほっぺのたるみを改善していきます。

▲効果：
頬のたるみ改善、口角アップ

毎日のマッサージでハリが出て、スッキリしてきます。スキマ時間を使って１分マッサージ続けてくださいね。

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