後ろ姿もキレイなクビレ美人背筋をまっすぐ伸ばす意識をしましょう股関節を床から離さないように意識してエビゾリNGです!ぐっと天井まで伸ばすよう意識しましょう首だけ回旋させるのではなく、骨盤から回す意識をしましょう手が下がってこないようしっかり上に伸ばしましょう肩が水平になっているか確認!からだは真横に倒しましょうゆっくり息を吐きながら倒していきましょうせっかくの春なのに、気分もユーウツこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。