この夏は、正しく攻める！ 週末限定プチ断食(8ページ目)

デトックス効果でキレイになる

日頃食べすぎを自認している方なら、前ページで触れたような断食プランで食生活をリセットするのは、良い方法ではないかと思います。暴飲暴食により臓器を酷使している自覚のある場合は、なおさらです。

断食の専門家の先生によると、断食ダイエット後には細胞が活性化されて代謝がアップし、脂肪燃焼が促進されるとのこと。さらには、血行が良くなることで肌の状態も改善される場合があるそうで、女性に嬉しい効果がありそうですね。

その一方で、当然ながらデメリットもあります。