夏真っ盛り! なのにダイエットの効果はいまひとつ……。体重計の数字ばかりが気になって、過激な食事制限をしてはいませんか?
そんなアナタにおすすめしたいのがプチ断食。意外と知らないダイエットの基礎知識を織り交ぜながら、週末2日でスッキリできる簡単テクニックを紹介しましょう。

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教えてくれたのは

「食事ダイエット」ガイド 浅尾 貴子

管理栄養士歴15年。食べ物のカロリーや栄養バランスに基づくアドバイスや、女性誌等のコラム執筆など多方面で活躍中。「栄養学の基本知識を大切にした上で、ダイエッター個人のライフスタイルにあわせた、より実現可能なアドバイスを行う」が信条。