冷えが気になる季節です骨盤をしっかり立たせましょう腕を前後に大きく振って膝をなるべく曲げずにまっすぐにしましょうつま先を外側に向けますじっくりゆっくり行いましょうお尻はきゅっと締めましょうぐらつかないようにしましょう床から肩が浮かないようにしましょうなるべく両膝を90度に保ちましょう気分も盛り上がるクリスマスツリー飲み物は温かいものをこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。