商品によりカロリーに差があるのでしっかりチェックを!

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マクドナルド
モスバーガー

ケンタッキーフライドチキン
サブウェイ

マクドナルド

【ハンバーガー】
ハンバーガー……274kcal
チーズバーガー……322kcal
チキンフィレオ……431kcal
フィレオフィッシュ……352kcal
えびフィレオ……388kcal
マックポーク……402kcal
ベーコンレタスバーガー……422kcal
ダブルチーズバーガー……480kcal
てりやきマックバーガー……509kcal
ビックマック……555kcal
クォーターパウンダーチーズ……556kcal

【サイドメニュー】
サイドサラダ……10kcal(ドレッシング107kcal)
ソフトツイスト……144kcal
ハッシュポテト……146kcal
シャカシャカチキン レモン味……185kcal
シャカシャカチキン ブラックペッパー……187kcal
シャカシャカチキン チーズ……188kcal
サンデーストロベリー……199kcal
ホットアップルパイ……211kcal
サンデーチョコレート……237kcal
ベーコンポテトパイ……239kcal
マックフライポテトS……249kcal
チキンマックナゲット……289kcal
マックフルーリー オレオ(R)クッキー……349kcal
シナモンメルツ……449kcal
マックフライポテトM ……454kcal
マックフライポテトL……571kcal

【モーニング】
サラダマリネマフィン……279kcal
エッグマッグマフィン……288kcal
マックホットドッククラシック……298kcal
ホットケーキ……305kcal
ソーセージマフィン……368kcal
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ……410kcal
マックグリドルソーセージ……420kcal
ソーセージエッグマフィン……449kcal
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ……543kcal

モスバーガー

【ハンバーガー】
モスバーガー……374 kcal
モスチーズバーガー ……425 kcal
テリヤキバーガー ……419 kcal
サウザン野菜バーガー……364kcal
テリヤキチキンバーガー ……338 kcal
十勝コロッケバーガー ……437 kcal
ロースカツバーガー……366 kcal
海老カツバーガー……388 kcal
フィッシュバーガー……440 kcal
ハンバーガー……273 kcal
チーズバーガー……324 kcal
スパイシーモスバーガー……376kcal
スパイシーモスチーズバーガー……427kcal

【ホットドッグ】
ホットドッグ……275kcal
チリドッグ……288kcal
スパイシーチリドッグ……289kcal

【モスライスバーガー】
モスライスバーガー 鶏つくね……327kcal
モスライスバーガー きんぴら……243kcal
モスライスバーガー 海鮮かきあげ(塩だれ)……357 kcal

【サイドオーダー】
フレンチフライポテトS……194 kcal
フレンチフライポテトL……323kcal
オニオンフライ……225 kcal
オニポテ(フレンチフライポテト&オニオンフライ)……180 kcal
グリーンサラダ……13kcal
(和風ドレッシング……49kcal)
チキンナゲット(5コ入り)……228 kcal
バーベキューソース(ナゲット用)……26kcal
マスタードソース(ナゲット用)……99 kcal
モスチキン……262 kcal
黒胡椒チキン……309 kcal
スティックチキン……167kcal
おやつコロッケ……218kcal
チリディップソース……51 kcal
モスのハラペーニョソース……3 kcal

【スープ】
クラムチャウダー……99kcal
ミネストローネ……50 kcal
コーンスープ……103kcal

【デザート】
フローズンケーキバー 日向のみかん(日向夏使用)……91 kcal
フローズンケーキバー レアチーズ……91 kcal
フローズンケーキバー ティラミス……96 kcal

ケンタッキーフライドチキン

【チキン】
オリジナルチキン……237 kcal
レッドホットチキン……236kcal
ボンレスチキン……122 kcal
激辛 レッドホットウイング……77 kcal
カーネルクリスピー……130 kcal
ナゲット5個……230 kcal
(ケチャップ1個)……10 kcal

【サンド】
チキンフィレサンド……403 kcal
新和風チキンカツサンド……483kcal
オリジナルツイスター(8インチ) ……344 kcal
てりやきツイスター(8インチ) ……365 kcal

サブウェイ

【サンドイッチ】
ベジーデライト……218kcal
ハム……264 kcal
ターキーブレスト……268 kcal
ローストビーフ……259 kcal
サブウェイクラブ……270 kcal
タマゴ……300 kcal
BLT……314 kcal
ケイジャンチキン……313 kcal
ハーブドッグ……349 kcal
アボカドベジー……277 kcal
ツナ……425 kcal
テリヤキチキン……382 kcal
チーズローストチキン……329 kcal
えびアボカド……292 kcal
ローストチキン……289kcal

【ラップ】
シーザーチキンラップ……290 kcal
えびアボカドラップ……308kcal
タンドリーチキンラップ……370 kcal
ツナラップ……420 kcal
タマゴラップ……290 kcal
トーストラップベーコンエッグ……347 kcal
トーストラップハム……273kcal
トーストラップローストチキン……298 kcal
トーストラップケイジャンチキン……358 kcal

※出典:各社HPより


※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。