セルライト対策！サプリ＆健康食品で脂肪燃焼(3ページ目)

前ページでご紹介したように、脂肪から分解された脂肪酸をエネルギーにかえるためには、筋肉などの消費される場所まで血液で運ばれていきます。つまりは、血液の流れが滞らない体内の環境つくりが大事なのです。

次に、ちょっとしたブレイクタイムやリラックス時も効率的に活用するために、体内の環境づくりに効果的な健康食品をご紹介します。

血の巡り改善に黒酢と海藻類

お酢は、血流を整えてくれるので積極的に摂りたい食品ですが、その中でも黒酢は、私たちの体にとって大切なアミノ酸をバランスよく豊富に含んでおり、疲労回復や美容などにも効果的です。また、黒酢に含まれるアミノ酸は脂肪の吸収を抑えると共に体の代謝をあげて痩せやすい環境を整えてくれます。

また、海藻類はむくみの原因となる、体にとって不必要な水分を排出してくれるのをサポートします。

海藻類の中でも、昆布など、よく噛むことが必要とされるので満腹中枢を刺激して、ダイエット効果も期待できます。小腹が空いた時などは、黒酢＋昆布などで空腹を満たしましょう。

ガイドのおすすめは、坂元醸造の「くろず昆布」。鹿児島県霧島市福山町の温暖な地で、米、米麹、地下水のみを原料に、1年以上発酵熟成して造られる「坂元のくろず」は、豊かな自然を凝縮し、たいへん良質なものです。

江戸時代から続く黒酢つくりの老舗である坂元醸造では、様々なライフスタイルに合わせたたくさんの黒酢製品を選ぶことができます。

ホッとブレイクには、女性の味方！黒豆

黒豆は、女性に嬉しいホルモン様作用のイソフラボンや強い抗酸化作用が期待できるポリフェノールの一種、アントシアニンを含みます。アントシアニンは目の機能も向上させるのでPCやスマホで疲れた目の回復に効果的です。

また、黒豆は薬膳料理としても、カラダに不必要な余分な水分の排出や血をサラサラにする働き、そして、貧血気味の方にはおススメの血を補ってくれる食材で、多くの女性の悩みを解決してくれます。

黒豆は炒ることで、カラダを温めてくれる働きも加わるのでお茶にしろ、そのまま食べるにしろ、一度、炒ることをおススメします。

すっかりダイエット茶として定着した水溶性植物繊維を含むごぼう茶と黒豆をブレンドすることで、コク深い風味が気分をほっこりとリラックスさせます。ブレイクタイムも体内の環境を整えて、痩せやすく、セルライトを作らないカラダ作りをしましょう。

ガイドのおすすめは、エンハーブの「黒豆ごぼう茶」。
黒豆やごぼう以外にも、ビタミンCたっぷりのローズヒップやビタミンや、鉄、カルシウムなどのミネラルを豊富に含むネトルなども配合されており、とってもおススメなブレイク茶です。

セルライト対策、カラダの巡りを良くし、脂肪燃焼を助けるためにもサプリや健康食品を上手に日常に摂りいれてみましょう。