脂肪をエネルギーにかえる最終工程
脂肪細胞に蓄えられた脂肪を脂肪酸に分解、そして、血液によって使われる組織へ運搬、最後にエネルギーとして活用されるためには、人間を構成する最小単位の細胞ひとつひとつに50～200ほど存在するミトコンドリアの存在が大事です。ミトコンドリアは、人間が生命活動に必要なエネルギーの大半をつくる一大エネルギー工場とも言われ、そのミトコンドリアに多く含まれる補酵素のコエンザイムQ10がエネルギーを産生するのに一役買っているのです。
血流改善、アンチエイジングにも効果的なイワシを代表とする青魚に多く含まれるコエンザイムQ10、年齢とともに減少するので、年齢を重ねれば重ねるほど、脂肪を燃焼してエネルギーを作るためにもマストサプリかもしれません。女性にはシワを目立たなくするサプリとしてもおススメです。
サプリは、品質＆飲むタイミングが大事！
サプリメント、やみくもに飲めばいいというものではありません。やはり、品質や飲むタイミングが大切となってきます。
【PUR】国内生産にこだわる品質良好な安心､安全サプリ
【PUR】
L-カルニチン 2980円
GABA 4180円
コエンザイムQ10 3980円 (すべて税込)
また、脂肪を分解、運搬、燃焼のための成分も折角なので最大限に力を発揮するためには、飲むタイミングも大切です。今回、紹介した成分は、
GABA ⇒ 運動前やストレスがかかる前後、夜寝る前
L-カルニチン ⇒ 朝食後、運動する数時間前
コエンザイムQ10 ⇒ 1日の中でしっかりした食事の後
が効果的だといわれます。この3種だけでなく、サプリメントを摂るタイミング、そして、品質のいいものを選び、摂取量についても必ず、守るようにしましょう。また、一番、大事なことは自分はサプリメントが必要なカラダのコンディションにあるかどうかを判断することも大事なことです。
