美脚のためのエクササイズも土台が大切!


土台を整え美脚をめざしましょう~!

土台を整え美脚をめざしましょう~!

気温の上昇とともに薄着になり、脚の露出も増えていく季節。美脚をめざす時、脚のシェイプばかりにフォーカスしてしまいがちですが、その土台ともいえる骨盤が不安定であったり、股関節が上手く使えていなくては、膝や足首に余分な負担がかかり、美脚とは反対の方向へ進むことにもなりかねません。


安定した美しい骨盤、スムーズに動く股関節があっての美しい脚!今回は「美脚のための美しい骨盤とヒップのエクササイズ」と「美脚のための股関節スムーズエクササイズ」の2つをご紹介します。美脚の土台から整えていきましょう。


では、次のページからは骨盤を支え、ヒップの丸みもつくる「美脚のための美しい骨盤とヒップのエクササイズ」をご紹介します。