おしりの横の肉をなくす！簡単エクササイズで腰～横尻を引き締めよう

 おしりの横の肉をなくす！体質だからと諦めないで！

お尻や太ももの気になるお肉は多くの女性の悩みでもあります。女性特有の体質からどうしても腰から太ももにかけて余分なお肉がつきやすくなってしまうのです。

しかし、女性特有の体質だからといって諦めてしまわないでください。毎日のちょっとした努力で気になるお尻の横についた余分なお肉をすっきりさせてあげることも不可能ではありません。

＜目次＞

• お尻の横に肉はどうして余分についてしまうの？
• 簡単2ステップエクササイズでお尻の横をすっきりに！

 

お尻の横に肉はどうして余分についてしまうの？

遺伝的な体質を改善する事は非常に困難ですが、そもそも遺伝的な要因以外になぜ余分なお肉がお尻の横につきやすくなってしまうのでしょうか？

お尻の横にお肉がつきやすい人の多くは、普段の生活の中で、筋バランスが悪くなり、無意識のうちに外側に体重をかけて生活をしているように思います。そのため、お尻の外側が張ってしまい、うまく筋肉が使えなくなってしまっていることが考えられます。使えなくなってしまったこわばった筋肉を緩めて、しっかり使えるようにしてあげれば、気になるお尻の横側のお肉もすっきりしてくるはず！

簡単2ステップエクササイズでは、お尻の横のこわばって使えなくなった筋肉を伸ばし、普段の生活で使えていないお尻の横の筋肉をしっかり使えるようにしてから引き締めるエクササイズをご紹介いたします。
 

簡単2ステップエクササイズでお尻の横をすっきりに！

上手く使えない筋肉（こわばり筋）をストレッチして、筋肉（ビューティ筋）に刺激をあたえるエクササイズで、お尻の横の余分なお肉をすっきり！