美脚エクササイズ3：脚裏伸ばして、形のいい美脚に！
このエクササイズでは、ハイヒールを履く事で、膝裏が縮みやすい部位を伸ばします。ふくらはぎのストレッチ効果もあるので、むくんだ脚にもさようならしましょう。
動作1
動作2
動作3
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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
