バランス献立レシピ/組み合わせ自在の主食レシピ

温かくしても冷やしても美味 あさりかき玉そうめん

今回は温かくしても冷やしても美味しい、あさりのうまみを存分に楽しめるそうめんをご紹介します。葉ねぎと三つ葉の薬味をたっぷり入れてお楽しみください。夜食やお酒を飲んだ後のシメにももってこいの一品です。

小沼 明美

執筆者:小沼 明美

バランス献立レシピガイド

温かくしても冷やしても美味 あさりかき玉そうめん

所要時間:60分以上

カテゴリー:ご飯・麺・粉物そうめん

温かくしても冷やしても美味 あさりかき玉そうめん

今回は温かくしても冷やしても美味しい、あさりのうまみを存分に楽しめるそうめんをご紹介します。葉ねぎと三つ葉の薬味をたっぷり入れてお楽しみください。夜食やお酒を飲んだ後のシメにももってこいの一品です。

あさりかき玉そうめんの材料(2人分)

具材
あさり殻付き 340g
そうめん乾麺 180g
M玉 1個
だし汁
5カップ
大さじ1
醤油小さじ1
小さじ1と1/2
砂糖小さじ2/3
だしの素顆粒 和風だし 小さじ1/2 
薬味
ねぎ葉ねぎ 6g
三つ葉4g
七味唐辛子少々
あさりは殻の模様がはっきりとしており、ぬめりのあるものが良品です。口をしっかり閉じていて、塩水につけたときに水管を長く伸ばして勢いよく水を吐くのが新鮮なものです。

あさりかき玉そうめんの作り方・手順

だし汁を作る

1あさりを砂抜きする

あさりは<a href="../39939/">砂抜き</a>をして、鍋に入れます。<br />
あさりは砂抜きをして、鍋に入れます。

2水を入れて火にかけ、調味料を入れる

鍋に水を加え、中火にかけます。あさりの殻が開いてきたら調味料を加えてさらに1分程加熱します。<br />
鍋に水を加え、中火にかけます。あさりの殻が開いてきたら調味料を加えてさらに1分程加熱します。
途中、アクが出てくるので丁寧に取りましょう

3卵を加える

小さいボウルに卵を割り入れ、溶いておきます。だし汁に加えて、ふわっと固まったら火を止めます。<br />
小さいボウルに卵を割り入れ、溶いておきます。だし汁に加えて、ふわっと固まったら火を止めます。

そうめん・薬味の準備

4そうめんを茹でる

水を鍋に入れて沸騰させ、そうめんを茹でます。ざるにあげ、軽く水洗いして水気を切っておきます。<br />
水を鍋に入れて沸騰させ、そうめんを茹でます。ざるにあげ、軽く水洗いして水気を切っておきます。

5薬味を切る

葉ねぎは根を取り除き、粗みじん切りにします。三つ葉は軸を取り除き、食べやすい大きさに切ります。<br />
葉ねぎは根を取り除き、粗みじん切りにします。三つ葉は軸を取り除き、食べやすい大きさに切ります。

仕上げに

6盛り付ける

だし汁の中にそうめんを入れ、ひと煮立ちさせます。器にそうめんを入れてだし汁をかけます。上にあさりと卵を盛りつけ、最後に葉ねぎと三つ葉をのせて、七味唐辛子をかけます。<br />
だし汁の中にそうめんを入れ、ひと煮立ちさせます。器にそうめんを入れてだし汁をかけます。上にあさりと卵を盛りつけ、最後に葉ねぎと三つ葉をのせて、七味唐辛子をかけます。

ガイドのワンポイントアドバイス

冷やして召し上がりたい場合は、そうめんは氷水で冷やし、だし汁は冷蔵庫で1~2時間ほど冷やしてください。

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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。

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