ビブラムファイブフィンガーズ
五本指シューズ ビブラム ファイブフィンガーズのBIKILA
指の関節に合わせてアウトソールが
土踏まず部も実際の形に合わせている
アッパーはタイツのようなストレッチ素材。耐久性はどうか？
足の指が独立して動かせる独立懸架
もうひとつ注目されている製品が、登山靴用ソールでは絶対の信頼を得ているビブラムのブランドを冠したビブラム ファイブフィンガーズです。
日本的に説明すると、五本指ソックスにアウトソールを地下足袋のように接着したようなシューズ、となりますが、地下足袋を知らない方には、まさに五本の指ごとにシュートップを持ったシューズとか、黄色いポツポツの滑り止めが付いた作業用軍手の足版、とでもお考えになるといいでしょう。
不気味というか、愛嬌があるというか、その形状は見慣れない人にはユニークの一言ですが、手袋を思うとそれは偏見かもしれません。おそらく履く人が目にする機会が増えれば特に何も思わなくなるのでしょう。
見るからに足指が使えそうな気がします。メーカーは、ビブラムファイブフィンガーズ着用による効能として次の点を挙げています。
１ 足の筋肉を刺激することにより、強い足を作り怪我を防止して健康を促進する。
２ 足首、足、指の可能域を広げ、自然な足の動きをサポートする。
３ 足からの刺激を脳へ伝える事によりバランスや平衡感覚が改善される。
４ 一般的なシューズのように踵が上がっていないので姿勢がよくなり、重心が足全体に分散できる。
足のタイツを履いた感じ
ランニング用モデルの「ビキラ」を履いてみると、足にタイツを履かせたような、皮膚をまとったような感じです。
わずかなクッション性を持つ一体化したインソールと、足裏のうねったカーブを持つやはり薄いミッドソール、それに42ブロックに分かれた厚さ2mmもないアウトソールが接着してあります。
アウトソールは小ブロックに分かれていることと小さいエンボス加工の効果で、グリップ力と屈曲性は抜群です。フォアフット部もリア部もほぼ同一の厚さですから、ジョギングシューズなどに比べるとかかとが下がった姿勢になります。
5本指が分岐していて、アッパーがストレッチ素材なので、足指で何かを掴む動きが可能です。一般のシューズですと、靴の中で足指を屈折しても、シューズの中で曲がるだけでシューズは曲がりませんが、ビブラムファイブフィンガーズでは、足の指の動きに合わせてシューズの足指部が屈折するわけです。
履いてみると、ソールもアッパーもピタッと足に密着する感じで、まさにはだし感覚です。グリップ力も抜群です。走ってみると、常に足裏の感覚を感じます。路面をつかもうとすれば掴める感じです。
シリーズには、ランニング用としては「ビキラ」の他に日本限定発売の「スピード」があります。アッパー素材に通気性の良いメッシュを用い、紐締めとしています。足指部を除けば、アッパーは「ビキラ」より一般的ランニングシューズに近い形状をしたモデルです。
サイズに注意を
ビブラムファイブフィンガーズはまだ販売ルートが少なく、ネットから購入するケースが多いと思いますが、その際にはこれまで以上にサイズに注意が必要です。
というのは、5本指が独立していますから、指が短いと指と指の股が引っ掛かることになります。サイズの計測も最も長い指に合わせます。親指が長ければかかとから親指までの長さを、親指の隣の指が最も長いならかかとからその先端までです。この長さに１cmをプラスしたサイズを選ぶようにとメーカーは指示しています。もし5本指ソックスを履いて使用するなら、ソックスを履いた上での長さを計測する必要があります。
私は一般には27cmのサイズがちょうどいいのですが、「ビキラ」には27cmがなく27.3cmを履いてみました。しかし、それでもはだしで丁度よいサイズでしたので、ぴったりのサイズがないときは長めを選んでおいたほうがよいように思います。
さらにはだしに近い感覚
はだし感覚をうたうナイキ フリー ラン＋２に比べるとさらにはだしに近いので、それだけ衝撃があります。
いきなり舗走路を走ることはおすすめしません。まず日常履きやウォーキングで慣らしてみ、次に芝生の上でのジョグ、つぎにウレタン舗装のトラックや土の路面でのジョグというように段階を追うべきかなと思われます。そんな履き方でも着実に強い足作りの効果が表れてきそうです。
10シリーズのファイブフィンガーズが
BIKILAの他にもランニング用が数種類あり、またトレラン用、ジム用、ウォータースポーツ用など目的に応じたソールとアッパーの組み合わせを持つ計10タイプが用意されています。
SPRINT 12390円 ランニング、フィットネス、ウォータースポーツにも
BIKILA 14490円 ランニング専用
BIKILA LS 14490円 BIKILAの甲高や足幅が広い人向けの紐締めモデル
KOMODO SPORT 15960円 BIKILAより多少クッションを良くしたランニング向け
SPEED 13440円 ソールはBIKILAと同じの紐締めタイプ。アッパーがメッシュ
ほかにも、トレラン用、ジム用、ウォータースポーツ用など目的に応じたソールトアッパーの組み合わせがあり、計10タイプとなっています。
