体に優しいダイエット！草津温泉で断食スパに挑戦(3ページ目)

気になる空腹感は？
断食のダイエット効果は？

最初は空腹感に悩まされたり手持ち無沙汰で退屈するのではないかと心配したものですが、計算してみると断食期間は初日の夕方と2日めだけ。本当にあっという間でした。
空腹感も殆どと言っていいほど感じず。部屋には黒糖のかけらや毎日生姜の入った黒糖くず湯の水筒が口寂しいと思った時は、それらでしのぐことができました。



そして肝心のデトックス、ダイエット効果についてですが、これも素晴らしい結果が。
よく「何も食べないとかえって便秘になる」という話を聞きますが、ガイドは2日め、トイレが凄い事態に。　ジュース断食の目論見通り、消化機能を休めたことで排泄機能が高まったのでしょう。

おかげでお腹はぺっちゃんこ、温泉やサウナ、エステのデトックス効果と相まって3日目朝には体重がマイナス2キロ弱に。
出発前にいただいた回復食で体重は1キロ減に留まりましたが、見た目の体型はそれでもかなりスッキリ、太もものスキマが増え、腹筋もうっすら浮いていました。

結果に満足したら、最終日はお楽しみの草津観光へ！　町の中心地に位置する湯畑やお土産店が立ち並ぶ繁華街、西の河原公園、草津温泉きってのパワースポット光泉寺など、帰りの時間ギリギリまで楽しみましょう。お土産は大いに買うべきですが、胃がビックリするので試食はほどほどが吉です。

ちなみにホテルでは玄米おにぎりを用意して帰りにもたせてくれます。遅い出発なら夜ごはんはそれで済ませても良さそうです。

最大の効果は「食べ上手」になれること！？

実体重も見た目もスッキリ痩せた今回の断食体験。でも滞在による最も大きな収穫は健康的な食習慣が身についたこと！

せっかく時間もお金もかけて断食したんだからと、回復食後も消化にいいもの、胃に負担のかからないものをと選んでいるうちに、自然としっかり噛んだり、時間をかけて食事をするようになれました。
ストレスで再び大食い、早食いグセに戻ったらまたホテルクアビオのファスティングプログラムでリセットしようと思います。

体に悪いとは知りつつもつい大食いしたり飲み過ぎたりという人には、滞在型スパでの断食はとても有効です！　お正月太りの解消はもちろん、ちょっと食習慣を変えたいなと思ったらぜひ一度体験してみてくださいね。

■ホテル クアビオ
所在地：群馬県吾妻郡草津町草津226-63　
ＴＥＬ：0120－89－0932
料金：ファスティング（断食）プログラム2泊3日　3万5000円より（スタンダードルーム1室2名宿泊の場合の1名料金。1名利用の場合＋3000円/day）
url：http://www.kurbio.com/