食事ダイエット/コンビニ・外食ダイエット

ファストフードは太る?太らない食べ方とは(3ページ目)

ダイエット中はNGとわかっていても、時々むしょうに食べたくなっちゃう!? ファストフード。一体どのように食べたら太りにくいのか、何を選べば無難なのか、知りたいですよね。今回はなぜファストフードがダイエットに不向きと言われるのか、そして上手なオーダーや食べ方のコツをご紹介します!

浅尾 貴子

執筆者:浅尾 貴子

食事ダイエットガイド

・ハンバーガー、サンドイッチ類
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マクドナルド サンドイッチ(バーガー類)メニュー

ファストフードメニューのカロリー目安として、ご覧下さい。
(出典:マクドナルドホームページ他、各社の公開情報より抜粋)

アイコンチキン チーズフォンデュ……444kcal
アイコンチキン ジャーマンソーセージ……495kcal
アイコンチキン ディアボロ……428kcal
アイコンチキン カルボナーラ……451kcal
アイコンチキン ソルト&レモン……451kcal
たまごダブルマック……598kcal
チーズたまごダブルマック……646kcal
ビッグマック……555kcal
ダブルクォーターパウンダー・チーズ……825kcal
クォーターパウンダー・チーズ……556kcal
ベーコンレタスバーガー……422kcal
ダブルチーズバーガー……480kcal
チキンフィレオ……431kcal
てりやきマックバーガー……509kcal
えびフィレオ……388kcal
マックポーク……402kcal
チーズバーガー……322kcal
ハンバーガー……274kcal
マックホットドッグ クラシック……298kcal
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ……543kcal
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ……410kcal
マックグリドル ソーセージ……420kcal
メガマフィン……688kcal
ソーセージエッグマフィン……449kcal
エッグマックマフィン……288kcal
サラダマリネマフィン……279kcal
ソーセージマフィン……368kcal
ホットケーキ……305kcal
フィレオフィッシュ……356kcal

※記載の情報は2010年10月29日現在のものです

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