小顔エクササイズで即効スタイルアップ(3ページ目)

小顔エクササイズ［2］&簡単マッサージ

このエクササイズは、僧帽筋を刺激しながら、二重あごも解消します。さらに、耳たぶの下から鎖骨までをゆっくりとさすりながら、リンパ液の流れをよくするマッサージも加えました。最初はかなり痛い！ と感じる人もいるかもしれません。それはリンパの流れが悪くなっている証拠なので、このエクササイズ＆マッサージを毎日のお風呂や寝る前の習慣にして改善して行って下さい。


1．両手を右側腰の辺りで手を組みます。この時も、肩甲骨を引き寄せ、胸を開くように意識しましょう。

2．息を吐きながら、目線を胸に落とし、首の後ろ側をゆっくり伸ばしましょう。

3．息を吸いながら、正面に戻り、息を吐きながら頭を右側に倒し、左首筋を伸ばしましょう。

4．左手は腰に置き、右手で耳の下からリンパ液を流すようにマッサージしましょう。

5．デコルテまできたら、少し長めに押しながらさらに顎を天井の方に向けましょう。反対側も同様に。

 秘密兵器で小顔に近づこう！

エクササイズの効果をさらに上げるために、引き締め効果のあるアイテムを使うのも一手。ガイドが注目したのは、「プラチナホワイト　スリム」。
スリムと名前がついているだけでも、引締め効果に対する期待度が上がりますよね。この「プラチナホワイト　スリム」はEMS（筋肉刺激）と超音波の2 つの機能で、ボディ、フェイス両方に使える優れものです。特に、フェイスマッサージは、ヘッド部分の面積もちょうど良く、振動も伝わりやすく、小顔効果が期待出来ます。また、こちらの商品は防水機能付きなので、お風呂の中でも使える嬉しい機能付き。EMSと言えば、今注目のお手軽な引締めグッズの代表的存在。一度試してみる価値はありそうですよ。

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URL：http://www.ya-man.com/
メーカー名：ヤーマン株式会社