吸収対策系ダイエット食品・サプリ(2ページ目)

ストレス対策

ストレスは、食べ過ぎの原因にもなりますが、身体に脂肪をためやすくなる原因でもあるのです。ストレスを感じた時に出るホルモン（コルチゾール）は、「緊急事態に備えてエネルギーを蓄えろ！」という命令にもなるので、お腹周りの内臓脂肪が増えてしまったりします。

■サポートしてくれるダイエット食品
・GABA（ギャバ）
アミノ酸の1種、ストレスケア成分として色々な製品がある
・バレリアン
ハーブの一種。安眠ハーブとしても使われている
・テアニン
緑茶に含まれるリラックス成分

ストレスケアサプリで溜まったストレスを和らげることはできますが、根本改善にはなりません。ストレスの原因を減らしていく工夫や、食事以外でストレスを発散できる方法（運動・趣味など）を見つけるなど、生活を変えていくことも忘れずに。

栄養飢餓状態を脱出

いくら食事をしていても、ビタミンやミネラルのバランスが整っていないと脳が栄養不足と感じてしまいます。栄養不足だと感じると、脳は「もっと食べろ」という命令と「エネルギーを使わず溜めろ」という命令を出すようになって、痩せにくく太りやすい身体になってしまいます。
これを脱出するには、栄養素の基本であるビタミンミネラルのバランスをきちんと整えてあげることから始めましょう。

■サポートしてくれるダイエット食品
・ベースサプリ（マルチビタミン・マルチミネラル）
1日に必要なビタミン・ミネラルをバランスよく補って、栄養飢餓状態を防ぐ
・ローヤルゼリー
様々な栄養素を含んでいる天然のベースサプリ

脳が「栄養飢餓状態を脱出した」と認識するまで、気長に続ける必要はあります。ただ、この状態を脱出できれば、無理をしなくても「燃やしやすく溜めないからだ」に変わってきます。