ヨガ 人気記事ランキング(4ページ目)

やる気が起きない、疲れやすい……とエナジー切れを感じるとき、腸の調子も乱れているかも。そこで動けるカラダ、気力に満ちたメンタルまでも整える、ゴロっと寝たままできる簡単ヨガポーズを紹介します。

ヨガやエクササイズの専門家である森 和世さんにお話を聞いて、ホットヨガウェアの選び方、プロの口コミを紹介します。ユニクロやファストファッションブランドなどのおしゃれでお手頃価格のもの、ナイキやアディダスなどの機能性とカッコよさを備えたスポーツブランドのもの、ルルレモンなどかゆいところに手が届くヨガ専門ブランドまで……お好みやこだわりに合わせて選べるアイテムを人気ブランドからセレクト。これからホットヨガを始める初心者さんおすすめです！

忙しくても自宅で手軽にできるのが魅力のヨガ・ピラティス。しかし、何の知識もなく見よう見まねでやるのは危険です！ヨガ・ピラティスのエクササイズを行う前に、必ず読んでくださいね。

後藤久美子さん、中村江里子さんなどのセレブがこよなく愛すパリ。夏休みにフランスへ行かれる方も多いのでは？滞在中、気軽に受けられるヨガ・ピラティススタジオをご案内。暮らすようなパリを満喫してみて！

水とカラダとダイエット！「水」があなたを美しくする。潤いのある素肌、弾力のあるしなやかなカラダ、太りにくい体質へ。水のエネルギーを活用しよう。

家事や仕事の効率がアップする『ながらYOGA』！マットを用意しなくてもできる、テレビを観ながらのヨガはいかが。

５年後の若さは今つくる。人目につきやすいデコルテラインの首・アゴ周辺は、特にたるみを防ぎたい！

最近夜が冷えてきましたね、早めの”冷え”対策していますか？夏仕様の体温を下げる体のままでは、生理痛や冷え、頭痛などのトラブルに。今月はヨガで冷え対策！

今年の春はミニが流行！さらっと着こなせるウエストと美脚を目指せ！

私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるヨガ。自宅でできる初心者向けおすすめポーズをご紹介します。