ヨガ 人気記事ランキング(3ページ目)
2024年04月22日 ヨガ内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
21位たったこれだけ? 瞑想で輝く自分を手に入れよう!
瞑想ってなに? 怪しいのでは? と思っている人も多いかもしれません。しかし、ストレスの多いこの時代に必要なのは、自分が求める本当の幸せやその見つけ方ではないでしょうか。瞑想はあなたの人生や日常生活を充実させる一つの方法です。今回は、ガイドが訪れた本場インドの瞑想のアーシュラム(道場)と瞑想の方法をご紹介します。
ヨガの基本ガイド記事22位寝たまま美ボディになれるヨガポーズ
「寝たまま綺麗になれたらいいのに~!」という夢のようなヨガポーズをご紹介します。今回ご紹介するのは、美胸&美尻になる「橋のポーズ」と美腹&美脚になる「蛇のポーズ」です。ぜひ、ゴロゴロしながら気軽にチャレンジしてみて下さい。
ヨガの基本ガイド記事23位太っちゃう!と悩める女子へ!食べた翌日の簡単ヨガ
食事を楽しむことは精神上とても大切なこと。とは言え、美味しいものを食べ過ぎることで「太っちゃう!」と心配するのもストレスになるので、太らない体をつくるヨガポーズを紹介します。
お腹ダイエットヨガガイド記事24位ヨガで疲れきった身体の疲労回復!
多忙を極める時期は、身体も心も疲れてしまいがち。疲れすぎてしまうと、何事もやる気がおきず、ズルズルと過ごしてしまう前にヨガの力で疲労回復しましょう!疲労回復を実感できる、即効性の高いヨガのポーズをご紹介します。ぜひお試しください!
ヨガの基本ガイド記事25位ヨガの「犬のポーズ」!「下を向いた犬のポーズ」をマスターしよう
下を向いた犬のポーズは、代表的なヨガポーズです。疲れが取れたり、お腹周りの引き締めなど多くの効果が期待出来ます。正しい犬のポーズを見直して、ぜひ気持ちよさを十分に味わってみてください。写真付きでわかりやすく解説します。
お腹ダイエットヨガガイド記事26位疲れやすい時に! 心もカラダも軽くなる2つのヨガ
季節の変わりめや生理周期などにより、原因不明の体調不良に陥りやすい女性は多いはず。そんな辛い症状を改善するには、ヨガがオススメです。なぜヨガが効果があるのか? そして女性に嬉しい2つのポーズを紹介します。
お腹ダイエットヨガガイド記事27位30代40代にヨガダイエットを勧める理由と引き締め方
30代や40代になると、体調の不安や不調を感じやすくなるので、ダイエットにヨガを取り入れて、カラダとココロをスッキリさせるのがおすすめです。今回は、引き締め効果抜群の3ポーズを紹介。忙しい人は呼吸法だけでもトライしてみてください。
ガイド記事28位鷲のポーズ!思わず挑戦したくなる下半身痩せヨガ
連日の天候不順や激しい気温差でなんとなく体調不良があり、つい家でダラダラ、ゴロゴロしてしまう人も多いかもしれません。そんな時は、思わずチャレンジしたくなる面白いヨガポーズで、カラダとココロのボルテージを上げていきましょう!
ガイド記事29位ヨガで汗をかく!痩せるヴィンヤサヨガの効果とやり方
ヨガは痩せる? 汗をかく?と疑問に思っている方は、常温でもしっかり汗をかいて、エクササイズや筋トレ効果を備えたダイエットやボディメイクにも適したヴィンヤサヨガにチャレンジしませんか。自宅で簡単に、引き締まったボディラインを手に入れましょう。
ガイド記事30位パリでセレブなヨガ・ピラティス体験!
後藤久美子さん、中村江里子さんなどのセレブがこよなく愛すパリ。夏休みにフランスへ行かれる方も多いのでは?滞在中、気軽に受けられるヨガ・ピラティススタジオをご案内。暮らすようなパリを満喫してみて!
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