ヨガ 人気記事ランキング(2ページ目)
2025年10月06日 ヨガ内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位キツいけど即効性アリ!スリムになるヨガポーズ
ヨガでお腹痩せは可能? と思う人は、今回ご紹介するポーズをぜひ実践してみて下さい。ムダなぜい肉をそぎ落とすだけでなく、腸の動きもよくなるので便秘にも効果大です。腹筋力が低い女性は少々ハードに感じるかもしれませんが、その分効果は絶大ですから、自分の合ったポーズを見つけて下さい。
上半身ダイエットヨガガイド記事12位太っちゃう!と悩める女子へ!食べた翌日の簡単ヨガ
食事を楽しむことは精神上とても大切なこと。とは言え、美味しいものを食べ過ぎることで「太っちゃう!」と心配するのもストレスになるので、太らない体をつくるヨガポーズを紹介します。
お腹ダイエットヨガガイド記事13位ヨガで疲れきった身体の疲労回復!
多忙を極める時期は、身体も心も疲れてしまいがち。疲れすぎてしまうと、何事もやる気がおきず、ズルズルと過ごしてしまう前にヨガの力で疲労回復しましょう!疲労回復を実感できる、即効性の高いヨガのポーズをご紹介します。ぜひお試しください!
ヨガの基本ガイド記事14位30代40代にヨガダイエットを勧める理由と引き締め方
30代や40代になると、体調の不安や不調を感じやすくなるので、ダイエットにヨガを取り入れて、カラダとココロをスッキリさせるのがおすすめです。今回は、引き締め効果抜群の3ポーズを紹介。忙しい人は呼吸法だけでもトライしてみてください。
ガイド記事15位腸腰筋を鍛えるヨガ3選!ストレッチエクサの効果は?
腸腰筋を意識して鍛えることは、ダイエットや姿勢の改善に重要です。骨盤まわりの筋肉にも多大な影響を与えるため、これらの筋肉を外して考えることはできません。今回は腸腰筋の活性化やストレッチに効果的なヨガのポーズとポイントを伝授します。
ガイド記事16位お風呂で3首ほぐしヨガ!冷え改善で気分もUP
暖かい日と寒い日が交互にやってくる春のはじめ。カラダが冷えると気分が滅入る、イライラする……というプチうつ状態を感じることはありませんか? まずは体を温める「冷え改善」から始めましょう。今回は冷えがひきおこす不調と、バスタイムにできるヨガとして「パヴァナムクタ・アーサナ」を紹介します。
ガイド記事17位寝る前の夜&安眠ヨガ、痩せるヨガのダイエット効果は?
良質な睡眠は疲労回復はもちろん、美肌やダイエット効果もあります。まずは体のこわばりを解消するためにお風呂に入ったり、軽く体をほぐすコトが大切です。そこで寝る前に5分でできるヨガポーズを3つご紹介しますので、是非実践してみてください。
ガイド記事18位美肌ヨガでツルツル素肌へ!
仕事の忙しさや飲み会などで生活が乱れ、目の下にクマができたり、顔色がくすんだりしていませんか?そこで今回は、素肌力をアップする美肌ヨガをご紹介します!
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