腰痛 人気記事ランキング(2ページ目)
2024年09月07日 腰痛内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位体が硬い人も前屈できるようになるストレッチ!体が柔らかくなるコツは?
【カイロプラクティック理学士が解説】体が硬くて前屈ができない人は、体が柔らかくなる柔軟性をあげるストレッチを試してみましょう。4つの簡単なコツと、体が柔らかくなる方法・ストレッチをご紹介します。
ガイド記事12位膝の痛みの予防法は?あなたの膝痛危険度チェック
膝が痛くて立ち上がる時がつらい、膝の痛みで正座できない……。膝痛になると日常生活のちょっとした動作がしづらくなります。膝の痛みは適度に筋肉をつけて予防することが大切。簡単にできる膝痛危険度のセルフチェック法と、予防に効果的な10秒「空気椅子」ポーズのコツをご紹介します。
ガイド記事13位合わない靴が原因で腰痛に?予防と対策法
【カイロプラクティック理学士が解説】会わない靴は腰痛の原因になることがあります。普段より長く歩くとすぐ腰に不調が出てしまう人は、歩き方だけでなく、靴もチェックを。腰の不調を招きやすい靴のチェックポイント、合わない靴で外出した後に試したい対策法をご紹介します。
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