肩こり 人気記事ランキング(3ページ目)

【ペインクリニック医師が解説】慢性的なひどい肩こりを治すには、原因を知り、適切な対策を取ることが必要です。年間1万人以上の肩こり患者さんを診ているペインクリニックの医師として、自分でできる肩こり対策法と解消法、さらにはペインクリニックの肩こり外来で受けられる専門的な肩こり治療法について解説します。

お仕事の休憩時間にこりかたまった頭の中をほぐしてみませんか？ とても簡単な肩こりクイズ。ぜひ挑戦してみてください！

ツライ部分をもみほぐしても、まだまだツライ肩こりが続いてしまう方は、脚の長さの左右差が大きいのかもしれません。長さが違うと肩にどのような影響があるのか？ その影響を見ていきましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】「肩こり」は、厚生労働省の『国民生活基礎調査』でも体調不良の上位にあり、日本人の国民病とも言われています。一方で「海外の人は肩こりにならない」という話もあります。実際はどうなのか、日本と海外の肩こり事情を比較してみましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】目の疲れが原因で、慢性的な頭痛や肩こり、目の不快感などの症状が起こることがあります。特にスマホ利用やデスクワークが多い人は、目の疲労が蓄積している可能性大。疲れ解消のコツは、おでこにある筋肉「前頭筋」のこりを緩和すること。簡単エクササイズをご紹介します。

慢性的に肩こりとセットで、首の痛みや不快症状を抱えている方は少なくありません。パソコン作業や、あわない机による日常的な姿勢の癖による「頭の位置」が原因で、首周りの筋肉に負担がかかっているのかもしれません。疲れた首の筋肉をリラックスさせ、首の痛みを予防する簡単なエクササイズ法を解説します。

アイスクリームやケーキなど甘いお菓子類が大好きな女性には、冷え性が多い!?体の外から温めても冷えが改善されない人は「甘いもの好き」が問題かもしれません。

【カイロプラクティック理学士が解説】温湿布、冷湿布はドラッグストアなどで手軽に買えるため、肩こりや腰痛・筋肉痛の緩和に利用している人も多いと思います。温湿布と冷湿布の違いと、症状によって効果的な使い分けのポイントを解説します。

肩こりがなかなか改善されない場合、血流が滞りやすく、疲労が回復されにくい状態を食生活が作り出してしまっているかもしれません。血行不良を招く食生活になってはいませんか？

【カイロプラクティック理学士が解説】パソコン作業中の姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因になります。長時間パソコンで作業する人は、普段の姿勢をチェックしてみましょう。PCデスクや椅子の配置などの作業環境、正しい姿勢を見直して、肩こり・腰痛を軽減・予防しましょう。