肩こり 人気記事ランキング(3ページ目)

肩こりをはじめ体の不調が楽になるという「肩甲骨はがし」は、さまざまなメディアでも取り上げられ、とても人気のあるエクササイズです。効果を実感しやすいという肩甲骨はがしは、どのようなメカニズムが体に働いているのでしょうか？

コリの代表「肩こり」に次いで多い「うなじ首こり」。特に男性に比べて首が細く筋肉量の少ない女性に多いようです。うなじ首こりの症状が悪化すると首の痛みや頭痛に繋がることも。早めに気づくためのセルフチェック法、簡単にできる日常的なケア方法について解説します。

【カイロプラクティック理学士が解説】子供の肩こりや腰痛の原因にもなる重いランドセル。体格や体力だけでなく、姿勢などによっても重さの感じ方や、身体への負担の大きさが変わります。ランドセルが原因の肩こり・腰痛を防ぐためにできることと、体への負荷を低くする姿勢を作る簡単体操をご紹介します。