女性の健康 人気記事ランキング （2ページ目）

便秘改善のカギとなる正しい生活習慣、運動、食生活。特に食生活で重要なのはバランスの良い食事ですが、なかでも食物繊維などの便のかさを増す食品や、腸の調子を整えるヨーグルトなどの発酵食品などは大切です。しっかりと朝食の時間を取るのが理想的ですが、難しい場合は、朝食に食物繊維の豊富な果物を摂ることから始めてみましょう。

婦人科で指摘されることがある「女性ホルモンの乱れ」。治すにはどうすればよいのでしょう？ 女性ホルモンのバランスが崩れる原因と、女性ホルモンを整えるために気をつけるべきこと、有酸素運動や、サプリなどに頼らないオススメ食材について解説します。

【産婦人科医が解説】月経中の性行為は様々なリスクが伴うため、医師として推奨できるものではありません。「生理中のセックスは安全日だから妊娠しない」など、誤った認識を持っている人も多くいます。月経中に性行為を行ってはいけない3つの理由を解説します。

【産婦人科医が解説】生理を早めたいときはピルの服用が確実。ピル以外の市販薬や食べ物、漢方、運動などの方法はいずれも根拠がありません。失敗せず確実に生理を早めるためにはピルをいつ飲めばよいのか、ピルの種類や料金の目安、小学生や中学生のピル服用の可否なども含めて解説します。

【漢方薬剤師が解説】女性も40～50代から出てくる加齢臭。加齢臭は活性酸素が増えることで生じますが、特に女性の場合は、更年期に女性ホルモンが減少したり、ホットフラッシュで汗をかいたりすることも原因で、においが強まることがあります。加齢臭の原因と、食事などの生活習慣のコツを始めとする加齢臭を抑える方法について解説します。

「腸」、それも「小腸」。お腹のなかにある内臓の一つですが、意外と知っているようでしらない役割があるのです。「今回は小腸っていったい何をしているところなの？」ということについてお届けします。

最近はよく耳にする40代以上の高齢出産。しかしリスクや合併症への懸念から、高齢出産を不安に思う女性も多いようです。そもそも、高齢出産の定義は何歳からで、どんな違いがあるのでしょうか？ 高齢出産の定義や予想されるリスク・合併症について医師が解説します。

健康診断で気になるのがコレステロール値です。女性ではコレステロール値にあまり神経質になるのは止めましょう。更年期前の女性ではコレステロールを下げても御利益はありません。

「外反母趾というほど曲がっていないけど……」「足の親指の付け根が痛い」という方、それはおそらく外反母趾のなりかかり。外反母趾の進行を防ぐ、靴の選び方、運動方法などを紹介します。

すっきりしない感じが続き、イライラやお肌の不調も伴う便秘。女性の方が男性より便秘になりやすいといわれますが、なぜなのでしょうか？ 月経周期や筋肉量との関係、ダイエットなどの生活習慣などの様々な側面から、女性が便秘になりやすい原因を解説します。