アンチエイジング 新着記事一覧(6ページ目)

心の持ち方、気持ちは見た目を輝かすための美容液。あなたが美しく輝くためのエネルギーになります。「疲れが抜けない」「メイクのノリが悪い」「ちょっと老けたかも……」など感じる人は、心や気持ちが老化して、あなたを輝かすエネルギーが不足しているのかもしれません。まずは「心の老化度」をチェックしてみましょう。

深い眠りについているとき成長ホルモンの分泌が盛んになります。成長ホルモンは全身の代謝をアップして美肌にも欠かせないホルモンです。アンチエイジングの基本として、いい睡眠をとる方法をご紹介します。

30歳を目前に控えたエイジングケアデビュー世代に多いのが、洗顔しすぎ＆皮脂の取りすぎによる肌の乾燥。洗顔から乳液までたった10分でできる簡単スキンケアで今までの間違いを修正しましょう。

秋らしいひんやりとした風を頬に感じはじめるこの季節、何気なく鏡を見ると、くすみや毛穴の開き、お疲れ顔の自分と対面してビックリ！　「保湿しているのに肌が乾いている」「目尻のシワが気になって思いっきり笑えなくなった」「ほうれい線が目立つ」など、肌にこれまでと違う“あれっ？”を感じたら、それはエイジングサイン。本格的な乾燥シーズンを迎える前にエイジングケア（※）コスメでお手入れを始めましょう。

「ついうっかり日焼けしてしまった！」というときには、紫外線で傷ついた肌を外側からも内側からもケアしてあげましょう。日焼けしたその日からすぐに始めたい日焼け老化対策スキンケア＆インナーケアを7つご紹介します。

油断をすると20代でも「オバサン」になってしまいます。表情や声、姿勢、気持ちなどから、いつまでも「女」でいるポイントを解説。見た目の若さに欠かせない「コラーゲン」のヒミツについてもアプローチします。

睡眠不足でもないのに「眠そうですね」と言われたら、さあ大変！まぶたのたるみやむくみはかなり深刻、眠たげな印象の目元は否応なく老けた印象を与えます。こうなったら通常のアイケアだけでは役不足。まぶたを動かしている表情筋にアプローチするマッスルテクニックで、眠たげ目元をスッキリ引き上げましょう。

肌に受ける日差しの強さを日に日に感じるこの時期、やはり気になるのが日焼け止め。紫外線からの防御は当たりまえ。今年は、肌にダメージを与えるさまざまな外的刺激からプロテクトする次世代型日焼け止めがお目見えしました。

菌活とは、「体に良いさまざまな菌を食べて腸内環境を整え、代謝や免疫の働きを整えて、健康力を高めること」です。納豆、チーズ、ヨーグルト、酒粕、麹（塩麹）、みそ、しょうゆ、酢、ワイン、キノコなどを食生活に取り入れて、体のサビ、疲れ、老化を取り除き、マイナス10歳若返った肌とボディーをめざしましょう。

太陽の恵み豊かで自然に囲まれた南仏モンペリエはフランス人が憧れる都市。そこで暮らす人々のアンチエイジング術は、日本人の私たちにも参考になることばかり。ぜひあなたの生活に取り入れてください！