下半身ダイエット 新着記事一覧(13ページ目)

専用ボールで骨まで刺激し、本来あるべきポジションに戻していく新メソッド「ヤムナ」を紹介！足にある26の骨や筋肉をほぐせば、均整のとれたメリハリ脚美人も夢ではありません！

翌朝まで持ち越したくないのが脚のむくみ。今回は、寝る前5分のお手軽マッサージで、脚のむくみが解消し、翌朝にはキュッと引き締まった美脚が手に入る方法をご紹介します！

そろそろ水着の季節です。ＮＥＷ水着、もう購入済みですか？水着と共に、この夏忘れちゃならないのが、“お尻”。今月は、“ぷるるん”としたお尻をつくるヨガポーズにトライ！

「プチトレでジーンズが似合う男になる」第二弾！仕事の合間などのわずかな時間でお尻周りの筋肉もトレーニングしてセクシーなヒップラインを作りましょう。

意外に見落としがちな足首とふくらはぎ。このあたりにこだわってこそ真の美の追究者です。

下半身のメリハリをつけるにはこのエクササイズを！