ダイエット
下半身ダイエット 新着記事一覧(13ページ目)
「ショウガと毛糸の靴下」は足湯の必須アイテム!
自宅での足湯は、短時間で汗をかくことと、温かさをキープすることがポイント。そこでコストのかかる市販の入浴剤ではなく、足湯に「ショウガの搾り汁」を入れるという方法をおすすめします。ショウガを入れることで、より早く血行が促され、汗もたっぷりでます。また、足湯のあとは、温かさをキープすることが大事。それには毛糸の靴下がオススメです。
みんなの口コミ・足痩せ対策投稿記事韓国のよもぎ蒸し気分の足湯はいかがですか?
韓国のよもぎ蒸しを日本の家で行える「よもぎ骨盤浴バスソルト」。入浴剤ですが、おすすめは足湯につかうこと。脚からじわじわ温まってきて、やがて全身が暖まり、そのまま持続します。冷えた体だと効率のいいダイエットができませんので、まずは足湯でゆったりと体調を整えてみてください。
みんなの口コミ・足痩せ対策投稿記事足湯に塩をプラスして、脚痩せの大敵むくみを改善!
足の冷えに辛い思いをしている方におすすめなのが、体を芯から温めてくれる「足湯」。体質改善にも効果があり、入浴プラス足湯を行うことで冷え性改善に導いてくれます。また脚痩せの大敵むくみに効果的なのが「塩」です。特にナトリウムが豊富な海塩や死海の塩をたっぷりと入れて足湯してみて下さい。
みんなの口コミ・足痩せ対策投稿記事自宅で快適に足湯ができる! 足湯バケツ「足湯専科」
足湯に必要ないれものって、ちょうどいいものがなかなかありません。そこでオススメなのが、足湯バケツの「足湯専科」です。足の形になっていて、足のどこかが壁面にぶつかったりすることなく、ストレスフリーで足湯が出来ます。また底に突起があり、ちょっとしたつぼ押しにも。塩やブラックペッパーなどの精油を加えると、より温まりますよ。
みんなの口コミ・足痩せ対策投稿記事着圧ソックスで、お疲れ足も寝ている間に解決!
一日の終わりにふくらはぎがパンパンにむくんでいるお疲れ足には、眠っている間に楽にできる、履くだけアイテム「着圧ソックス」でのケアがおすすめ。また、オフィスではストッキングタイプのものを使用すれば、座りっぱなしでも苦しくなく夕方のむくみも減らすことが出来ます。むくんだお疲れ足には、着圧ソックスで楽して解決しましょう。
みんなの口コミ・おすすめダイエット~ふくらはぎ編~投稿記事太もも痩せに効果! いつでもどこでも「つま先立ち」
ダイエットや美脚になるためのスリッパは、つま先立ちを目的としているものがほとんどだったので、つま先立ちをすれば痩せるのではと思ってはじめたのがきっかけです。通勤の往復の電車などで実践したところ、太ももまわりのぜい肉が落ちました。やろうと思えばいつでもどこでも可能な「つま先立ち」 は太もも痩せに効果大だと思います。
みんなの口コミ・足痩せ対策投稿記事簡単ストレッチでむくみ知らずの美脚が貴方のもの!
履き慣れないヒールやむれやすいブーツなどを1日中履いていると、帰宅する頃には誰でもおブスな足になっています。このまま放っておいたら、どんどんおブス化が進み、「昔は美脚だったのに……」なんてことにもなりかねません。今回ご紹介するストレッチは、太もも内側をゆっくりほぐし、骨盤調整やリンパの流れを促す動きなので、ぜひトライしてみて下さい。
足痩せストレッチガイド記事冬だからこそ?! 美尻エクササイズにチャレンジ!
冬は太って当たり前…なんて誰が言ったのでしょうか? 冬だからこそ、カラダ磨きをするべき時期なのです。特にヒップラインは、手入れをしていれば若々しさや女性らしさを感じさせ、逆にだらしない生活をしていると、緩んだだらしなさを見せてしまう、恐ろしくも魅力的なパーツ。今回は、どこから見ても惚れ惚れする、立体3Dな美・小尻に仕上げるエクササイズをご紹介します。是非今夜からトライしてみて下さい。
ヒップアップに効くエクササイズガイド記事スッキリ!脚やせウォーキングダイエット
スッキリとした足を手に入れたいと思う人は多いのですが、実はウォーキングを続けるだけでスッキリとした足になります。歩幅を大きめに取り、かかとから着地し、足の指で蹴り上げるように踏み出すのがポイント。コツをつかんで、ほっそりした足を手に入れましょう。
みんなの口コミ・足痩せ対策投稿記事脚痩せに効果! 筋トレダイエット
脚痩せに効果的なダイエットとして足の筋力トレーニングはいかがでしょうか。太ももの内側を引き締めると見た目にも効果的です。またふくらはぎや臑を鍛えることでむくみにくい足になります。とくに太もものトレーニングは効きます。是非試してみて下さい。
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