ボディケア
マッサージ 新着記事一覧(2ページ目)
リフレクソロジーで花粉症の症状を和らげる方法
鼻の炎症や、鼻水といった鼻のトラブルと、目のかゆみなどの花粉症を和らげる効果があると言われている、リフレクソロジーの反射区と押し方をご紹介します。薬を使いたくない、花粉症の予防をしたいときに、日々の習慣にリフレクソロジーを取り入れてみてくださいね。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事小鼻の線・しわ改善! 人中や鼻の横の溝を押す団子鼻解消マッサージ
低い団子鼻は、実は頬のたるみに埋もれているからかも。見た目-3kgができる人中た小鼻のくぼみなどのツボをおさえたパーツ別マッサージで頬にハリをもたらせば、鼻筋が強調されます。合わせて鼻周りのしわの線も薄くすれば、ブルドック顔にもサヨナラ!
ガイド記事顔のむくみにはリンパマッサージ!1分でできる解消法
【悩み別の顔ツボで見ため-5歳】顔のむくみが気になるときは、溜まった水分や老廃物を排出するために、リンパ&血液の流れをマッサージで改善。首のまわりのツボや鎖骨、脇の下のストレッチし、あわせて頭部や顔のむくみもケアしましょう。
ガイド記事足裏からふくらはぎへ、むくみ解消マッサージ
ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻す大切なポンプの役割をしています。座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの仕事、運動不足などで血液やリンパの流れが滞るとあっという間に太くなりますが、セルフマッサージによってしっかり流してあげれば、すぐにサイズ変化が見えやすい部分です。
美しいボディラインを作るマッサージ方法ガイド記事ガサガサ「かかと」は体調不良のシグナル!?
乾燥する時季になると気になるかかとのガサガサ。この原因は乾燥だけではないようです。かかとは、前向きな気持ちやエネルギーとも関係があります。自宅でできる簡単しっとりうるおいかかとケアと便利アイテムをご紹介します。
体の不調改善マッサージ方法PRデスクワークのやる気を引き出す「3分間ツボ押し」
毎日パソコンに向かって仕事をしていると腰痛や手足のダルさで、ついついやる気も下がり気味。腰まわりや下肢を中心とした痛みを取りつつ、健康と美によい影響を与えてくれる3つのツボを覚えて、やる気を引き出しましょう。
悩み別マッサージ法ガイド記事免疫力アップ!風邪予防リンパマッサージのやり方
風邪をひきやすい、なかなか治らない、花粉症が苦しい、口内炎ができやすい……そんな免疫力の低下が招く体調不良は「リンパ腺」の反射区をしっかりマッサージして改善しましょう。これらの反射区を刺激する事で、免疫力が低下により起こる風邪などのさまざまな症状や体調不良を軽減させることができます。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事胃腸のもたれや不快感を足裏マッサージで改善・解消
胃もたれ、胃腸の不快感、消化不良を解消するマッサージがあります。足裏やひざ下をマッサージするリフレクソロジーによって、消化器系の反射区を刺激する事で、胃腸の血流が良くなり、消化器系の働きが活発になるといわれています。そのマッサージ法をご紹介します。
体の不調改善マッサージ方法ガイド記事簡単3分!正月太り対策お腹やせマッサージ
お正月、ちょっと気が緩んだ食生活がそのまま続いていると、、、気付くとぽっこりお腹にビックリ!となってしまうことがあります。こうならないためにも、毎日3分お腹を刺激するマッサージで便秘を解消して、さらに腹筋を鍛えて引き締めましょう!
悩み別マッサージ法ガイド記事腰痛対策リフレクソロジー
「腰は身体の要」といいますが、腰痛で悩んでいる人は多いもの。腰の痛みを和らげるリフレクソロジーとケア方法を紹介します。
ガイド記事