ダイエット
食事ダイエット 新着記事一覧(16ページ目)
注目のオイル、ギーとは? 美容やダイエットへの効果的な活用法
ココナッツオイルに次ぐ注目オイル「ギー」について、今回は、「ギー」の特徴や栄養成分、美容やダイエットに活用したいときの食べ方や取り入れ方、レシピなどをくわしく紹介します。正しく取り入れて、「ギー」の効果を実感してみてはいかがでしょうか。
最新の食事ダイエット方法ガイド記事レシピつき! 「チョップドサラダ」でダイエット
専門店ができたり、日本でも人気となっているニューヨーク発の「チョップドサラダ」。今回は、そんな「チョップドサラダ」をダイエットに取り入れる方法と注意点、自宅でも簡単に作れるレシピを紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。
野菜・フルーツダイエットガイド記事実は太りやすい朝ごはん3選!手軽だけど要注意なメニューって何?【管理栄養士が解説】
朝食を食べない人は太りやすいといわれています。ですが、ダイエットのためには食べる習慣だけではなく内容も大切です。どのような朝食だと太りやすいのか、太りにくい食事のために何を意識すべきか、管理栄養士が解説します。
ガイド記事ゆる糖質制限でダイエットを成功させるやり方とは?
危険性があったり、リバウンドしやすいと言われる一方で、成功したという口コミも多い糖質制限ダイエット。ちょうどいい制限のやり方や、食材と食事メニュー、間食の選び方など、「ゆる糖質制限」を栄養士が提案します。
糖質制限ダイエットガイド記事手軽だけど要注意! 太りやすい「スーパーの総菜」の特徴って?
スーパーの総菜は手軽に利用できる反面、カロリーや栄養バランスなど、気を付けたい部分もあります。太りやすい総菜の特徴や具体的な料理名、選ぶときのポイントなどについてまとめました。
ガイド記事旅行後や食べ放題の後に……3日間の食べ過ぎリセットダイエット
旅行や食べ放題などの外食でつい食べ過ぎてしまう失敗は誰にでもあります。ダイエットを継続するには、3日間という期間内でたっぷりの野菜と十分な水分を採ること! うまく調節すれば、食べすぎをリセットできるんです。その具体的な方法をご紹介します!
食べ過ぎた時の対処法ガイド記事ストレス過食をやめたい!お菓子などの食べ過ぎから抜け出す11カ条
「ストレスが原因で、食べるのが止まらない……。」「つい食べ過ぎてしまった……。」かつて食べないダイエットを頑張ってしまった人に多い、過食。今回は、そんな「ストレス過食」をやめる方法11カ条+αについてご紹介していきます。
食欲を抑える方法ガイド記事夏に飲みがちだけど太りやすい! 注意したい高カロリードリンクって何? 【管理栄養士が解説】
暑い夏は水分補給が大切な季節です。しかし、夏によく飲む飲み物の中には、太りやすい高カロリーなものも。夏の水分補給の大切さを改めて振り返りつつ、見落としがちな「太りやすい飲み物」について解説します。
ガイド記事飲み会の日までの食事テクニック……先手ダイエットがおすすめ!
ダイエット中であってもどうしても避けられないのが、お付き合いの飲み会。日頃カロリーセーブしているから外食はしたくない、ということもありますよね。飲み会の日までに食事を減らして当日を迎える方法、3日間でカロリー計算をするなど、賢いテクニックを紹介します。
ダイエット中のお酒の飲み方ガイド記事痩せてる人の日常生活……食事習慣等でダイエットしてないって本当?
痩せている人の日常生活、食事、生活習慣の特徴を知って、ダイエットを成功させましょう! 何もしてないのに痩せている人、ダイエットに成功できる人は、どのような生活習慣なのでしょうか? どれもとても簡単なことばかりで、特別なことはありません。
食事・生活習慣改善ダイエットガイド記事阿部 エリナ