男のボディケア 新着記事一覧(2ページ目)

ダイエットには欠かす事ができない「基礎代謝を上げる生活テクニック」をご紹介します。一日の消費エネルギーの約7割を占める「基礎代謝」。その基礎代謝が低いと太りやすくなるばかりか、健康維持に悪影響を及ぼす事が解っています。

髭といえば、大人の男を象徴するパーツです。とはいえ、きちんと手入れをしないと不潔な印象を与えてしまい、だらしなく見えてしまうこともあります。髭の整え方や正しいケア方法を学んで、まわりと差がつくおしゃれな髭を手に入れましょう。

東洋医学では、内臓を陰陽五行の理論にしたがって、5つに分類して説明していて、この5つのどれにトラブルがあったかで、発生するニオイの種類も異なるとされます。そして「肝臓・胆のう系」にトラブルがあると脂臭いニオイがするのです。

鼻毛や耳毛など顔周りのムダ毛は一本一本が非常に目立つので、飛び出ていたら一発アウト。ヒゲや眉毛はそのままでも、これらのムダ毛は必ずきちんと処理しておくべきです。正しいケア・処理方法をぜひ覚えて、すぐに実践しましょう！

ダイエットの敵に見られがちなご飯ですが、お米を食べながらでも痩せられるご飯ダイエット法があります。4カ月で7kgの減量に成功した事例とともに、ご飯ダイエットのメカニズムを詳しく紹介していきます。賢く、無理せずダイエットを成功させていきたいですね。

年齢を重ねるごとに太りやすくなるのは男女ともに同じですが、男性は30代に入ると急に太ってしまう傾向があります。30歳を過ぎた男性の「中年太り」の原因やその予防・対処法について、詳しく解説していきたいと思います。

外食派のための男のダイエット術をご紹介いたします。「外食は楽しみたいけど、太りたくない！」という方、必見です！ 好きなメニューを我慢するのがツライという人に向けて、太らないメニューの選び方、ダイエットテクニック「PFCバランス」について、詳しく解説していきます。

運動だけ、食事だけでは身体は変わらない。ダイエットや筋トレ時、大切なのは、内容とバランスとタイミング。運動の効果を最大限に出す為にはどういった食事の取り方をすれば良いのでしょうか？ ぜひ一度、運動前後の食事内容について見直してみて下さいね！

清潔感が重要視される今どきの男性にとってニオイは最大の敵。夏は一生懸命に対策を取るけど冬は……。しかし、暖房や厚着などで汗をかく以上、ニオイ対策はしなくてはなりません。体臭をそのままにしていても良いことは何もありませんよ！

冬は乾燥の季節です。気象庁によると、東京において一番湿気の多い7月と一番少ない2月を比べた場合、34％も湿度差があるといわれています。肌が乾燥すると肌トラブルを引き起こすだけではなく、老け見えにもつながるため、乾燥対策は必須です。そこで、ズボラ男性必見の簡単保湿アイテムを3つご紹介します。