美容サプリメント・美肌作り ガイド 鈴木 絢子
すずき あやこ
学生時代から美容ライターとして活動。美容外科・化粧品会社の広報を経て、広告代理店でライターと薬事法専門の部署を設立。美容家として独立後、女性マーケティング会社を設立。マーケティングや海外美容事情をテーマにした講演、出版、美容コメンテーターとしてTVレギュラー出演など多方面で活動中。
ガイド記事一覧
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2016年に流行るサプリメントは? スーパーフード、スムージーなど、美容健康作用を含むジャンルはサプリ以外にも増え、選べる幅も広がっています。そんな中でもサプリメントを選ぶべき理由とは……。
掲載日:2016年01月18日美容サプリメント -
2015年、ブームとなったスーパーフード。2016年はどんなスーパーフードが流行するのでしょうか。アメリカで流行中のニューフェイススーパーフードベスト10をご紹介します。
掲載日:2016年01月01日美容食・インナービューティー -
乾燥が厳しくなるこの時季。改めて、内側からのケアを見直してみませんか? 乾燥が気になるときに摂りたい美容成分とその効果をご紹介します。
掲載日:2015年12月24日美容サプリメント -
美肌、エイジングケア、疲労回復、風邪予防など、まさにオールマイティに役立つビタミンC。しかし、実はとてもデリケートな成分でもあります。今回は、サプリメントでもおなじみのビタミンCの効果の程と、その摂り方についてご紹介します。
掲載日:2015年09月12日美容サプリメント -
ニューヨークでいま大人気のデトックスウォーター。果物やハーブ、ミネラルウォーターを入れるだけで完成する簡単なドリンクの効果や作り方を紹介します。美味しくオシャレなデトックスウォーターで、美肌も手に入れましょう!
掲載日:2015年09月03日美容食・インナービューティー -
腸は「美の要」とも言える大切な部分。腸内環境を整えでば、美肌・アンチエイジング・美ボディづくりをはじめとする、素晴らしい美容効果が現れてきます。逆に腸内環境が乱れると、悪玉菌が有害物質を生みだし便秘を引き起こすだけでなく、大腸ガンの原因になることも。今回は腸内環境を整えて、美しくなる方法をご紹介します!
掲載日:2015年08月07日美容食・インナービューティー -
筆者が訪れた「全米住みやすい都市1位」を獲得している、アメリカオレゴン州のポートランドという街。実はここ、オーガニックやスーパーフードのメッカでもあるのだとか。そこで今回は、ポートランドの方々の食事情をご紹介したいと思います。
掲載日:2015年08月01日美容食・インナービューティー -
アメリカの西海岸、オレゴン州のシアトルの下の方に位置する「ポートランド」。この小さな街が、いま世界中から注目を浴びています。その秘密に迫りました。
掲載日:2015年07月17日美容食・インナービューティー -
女性のおよそ7割が便秘といわれている現代。便秘により、お腹が張ってむくみがちになり、肌も荒れ……。そんな様々な弊害をもたらす便秘の原因のひとつが、ビフィズス菌の減少です。そこで今回は、食べ物のチカラで、慢性的な便秘をクリアにする方法をご紹介します。
掲載日:2015年06月17日美容食・インナービューティー -
生理前のイライラや不快感。自分の中で分っていても、気持ちがうまくコントロールできないこともあります。それが「PMS」。症状の差に違いはあれど、その状況を少しでも緩和する方法があるならば、知っておきたいと思いませんか? そこで今回は、PMS改善に役立つ美容フードをご紹介します。
掲載日:2015年05月22日美容食・インナービューティー