美容サプリメント・美肌作り　ガイド 鈴木 絢子

季節の変わり目に摂りたい美肌ケアサプリ

季節の変わり目は、体の不調に加え、肌トラブルも多く発生しがち。特に冬から春に変わるこの時期は、肌の抵抗力が低下して、普段より肌トラブルが起きやすい状態にあります。さらに気温の急激な変化も手伝って、肌が受けるダメージはとっても深刻。そこで今回は、美肌ケアにオススメのサプリをご紹介します！

さつまいもで美肌＆美ボディ作り

旬である秋に限らずいつでもどこでも手に入り、美容・健康効果を網羅しているさつまいもは、まるで天然のビューティーサプリメント！　　『いも』と一言でいっても、じゃがいもに里芋に長芋など、種類は様々ですが、「さつまいもでなければいけない理由」があるのです。そんな魅力満載の“さつまいもの魅力”に迫りたいと思います！

サプリメントの上手な摂り方と注意点

サプリメントは、足りない栄養素を補ってくれるもの。摂取すると体調維持のために良いことはわかっていても、「種類がたくさんあり過ぎて、何をどう飲めば良いかわからない」など、疑問をお持ちの人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、サプリメントに対するよくある疑問にQ＆A形式でお答えします！

美肌作りに欠かせないビューティーサプリメント5選

若々しさキープのために不可欠な『女性ホルモン』を始め、『コラーゲン』、『ヒアルロン酸』は、加齢に伴い減少していきます。体内で作ることができない成分は、食品やサプリメントで補ってあげるしかありません。「足りないものは補う」、それを早いうちから習慣づけておくことで、老化のスピードも食い止めることが可能に。今回は、数あるサプリメントの中でも特に必要不可欠な、“ビューティーサプリ5選”をご紹介します！