美容サプリメント・美肌作りガイド鈴木 絢子

老化の原因は、紫外線、ストレス、加齢……。そして今、その存在が明るみになってきた「炎症」。お肌の老化にも多大な影響を及ぼす「隠れ炎症」は早めの大切が必要です。今回は隠れ炎症ケアと対策についてご紹介します。

2016年に流行るサプリメントは？ スーパーフード、スムージーなど、美容健康作用を含むジャンルはサプリ以外にも増え、選べる幅も広がっています。そんな中でもサプリメントを選ぶべき理由とは……。

2015年、ブームとなったスーパーフード。2016年はどんなスーパーフードが流行するのでしょうか。アメリカで流行中のニューフェイススーパーフードベスト10をご紹介します。

乾燥が厳しくなるこの時季。改めて、内側からのケアを見直してみませんか？ 乾燥が気になるときに摂りたい美容成分とその効果をご紹介します。

美肌、エイジングケア、疲労回復、風邪予防など、まさにオールマイティに役立つビタミンC。しかし、実はとてもデリケートな成分でもあります。今回は、サプリメントでもおなじみのビタミンCの効果の程と、その摂り方についてご紹介します。

ニューヨークでいま大人気のデトックスウォーター。果物やハーブ、ミネラルウォーターを入れるだけで完成する簡単なドリンクの効果や作り方を紹介します。美味しくオシャレなデトックスウォーターで、美肌も手に入れましょう！

腸は「美の要」とも言える大切な部分。腸内環境を整えでば、美肌・アンチエイジング・美ボディづくりをはじめとする、素晴らしい美容効果が現れてきます。逆に腸内環境が乱れると、悪玉菌が有害物質を生みだし便秘を引き起こすだけでなく、大腸ガンの原因になることも。今回は腸内環境を整えて、美しくなる方法をご紹介します！

筆者が訪れた「全米住みやすい都市1位」を獲得している、アメリカオレゴン州のポートランドという街。実はここ、オーガニックやスーパーフードのメッカでもあるのだとか。そこで今回は、ポートランドの方々の食事情をご紹介したいと思います。

アメリカの西海岸、オレゴン州のシアトルの下の方に位置する「ポートランド」。この小さな街が、いま世界中から注目を浴びています。その秘密に迫りました。

女性のおよそ7割が便秘といわれている現代。便秘により、お腹が張ってむくみがちになり、肌も荒れ……。そんな様々な弊害をもたらす便秘の原因のひとつが、ビフィズス菌の減少です。そこで今回は、食べ物のチカラで、慢性的な便秘をクリアにする方法をご紹介します。